The Everest Base Camp Trek: La guia completa

2024 Autora: Cyrus Reynolds | [email protected]. Última modificació: 2024-02-07 10:14

Trekking al camp base de l'Everest al parc nacional de Sagarmatha al Nepal és l'aventura de tota la vida. Encara que en realitat escalar l'Everest és fora de l'abast per a molts de nos altres, qualsevol persona amb prou soroll i una forma física suficient pot arribar a EBC i a la cascada de gel de Khumbu, el punt de partida per escalar l'Everest. (Necessitaràs un permís de 11.000 dòlars i un equip seriós per pujar més a partir d'aquí!)

El paisatge de l'Himàlaia aquí no té rival a la terra. Els sentinelles nevats seran testimonis de la vostra lluita cap al cim del món, mentre que les estupes, les banderes de pregària i les tauletes sànscrites us recordaran la importància espiritual de la zona. Malauradament, els nombrosos monuments als excursionistes que van morir al llarg del camí subratllen la seriositat de la vostra empresa.

Lluitaràs amb el fred glacial, l'aire rau, els canvis meteorològics i el teu propi cos a mesura que puges. Un cop al campament base de l'Everest, ni tan sols podreu veure la famosa muntanya en si, tret que us dediqueu un dia a escalar Kala Patthar (18.519 peus), una prominència adjacent que ofereix vistes de la "Santa Mare" quan el temps ho permet.

Seguiu llegint la nostra guia completa de la travessa al camp base de l'Everest, amb informació sobre què fer les maletes, quan anar, visites EBC i molt més. Tingueu en compte que només cobrirem com arribar al camp base sud al Nepal, noCamp base nord al Tibet.

Què cal esperar

El trekking fins al camp base de l'Everest consisteix a fer senderisme entre els refugis (o "cases de te") que es troben als pobles del camí. Alguns dies només poden consistir en quatre hores aproximadament de pujada, depenent de quanta elevació s'aconsegueixi aquest dia. De vegades, tindreu l'opció d'avançar cap a un altre poble més amunt, però passi el que passi, mai guanyareu més de 500 metres (1.312 peus) en un dia.

Un cop per sobre de la línia d'arbres, les sales comunes dels vostres lodges s'escalfaran invariablement amb estufes de fem de iac. Els excursionistes cansats passaran al voltant d'aquestes estufes, escalfant-se i socialitzant abans de retirar-se aviat a les seves habitacions sense calefacció. Els lavabos compartits de vegades es troben en dependències nevades.

El poble de Namche Bazaar (11.290 peus) es considera l'última parada totalment "civilitzada" de la caminada cap al camp base de l'Everest. Aquí, els excursionistes poden gaudir de les delícies d'una fleca alemanya mentre miren documentals projectats. Trobareu material i records d'última hora a la venda juntament amb l'últim caixer automàtic del camí. Fins i tot podeu gaudir del "pub irlandès més alt del món" mentre baixeu després d'una caminada exitosa!

Quan és el millor moment per caminar al campament base de l'Everest?

El millor moment per fer senderisme al campament base de l'Everest és a la primavera (de març a maig) o a la tardor (de setembre a novembre). Si voleu veure el campament en plena forma amb escaladors, equips de suport i equips de filmació, haureu de programar el vostre viatge amb la temporada d'escalada de primavera, normalment a finals d'abril o principis de maig. També és el moment de més activitat per estar al Nepal.

Per a menys trànsit als senders, penseu a fer la vostra caminada al campament base de l'Everest al setembre o a l'octubre. Malauradament, això significa fer senderisme amb un clima més fresc i encara menys llum del dia de l'habitual.

Eviteu fer la caminada durant la temporada dels monsons a l'estiu. La humitat redueix les vistes precioses a cotes més baixes i les nevades tanquen els senders a cotes més altes.

He de reservar una visita o anar de manera independent?

Hi ha tres opcions per completar una caminada al camp base de l'Everest:

• Reserveu una visita en grup i feu tots els arranjaments per a vos altres.
• Feu la caminada al campament base de l'Everest de manera independent.
• Arribeu al Nepal, després contracteu un guia i/o un porter.

Independentment de l'opció que trieu, proveu de passar un dia addicional a Namche Bazaar. La pròrroga a 11.290 peus redueix més tard alguns dels efectes de l'elevació; gaudiràs d'una millor experiència general de trekking i patiràs menys. El dia addicional no es "malgasta": moltes excursions d'un dia al voltant de Namche Bazaar ofereixen unes vistes precioses alhora que donen temps al teu cos per adaptar-se. Les teves possibilitats d'arribar amb èxit al camp base milloren enormement si passes més temps a Namche Bazaar.

Visites al campament base de l'Everest

Tot i que l'opció més cara amb diferència, tenir-ho tot organitzat abans d'arribar us proporciona tranquil·litat. T'atendrem durant tot el camí, amb accés a millors mesures de seguretat, com ara l'oxigen suplementari. Les empreses més grans utilitzen iacs per avançar; el trobaràs esperant a la teva casa de tehabitació al final de cada dia d'excursionisme.

Podeu reservar una visita al camp base de l'Everest en línia des de casa o, si el temps ho permet, fer-ho després d'arribar a Katmandú. Reservar sobre el terreny a través d'una agència nepalesa estalvia diners i ajuda millor a l'economia local. Trobareu agències de trekking a cada racó de Thamel, però malauradament, no totes són fiables. Trieu una agència de bona reputació que sigui membre de l'Associació d'agències de trekking del Nepal. Podeu veure al directori de membres quant de temps ha estat en funcionament una agència i, amb sort, prendre una decisió millor informada.

Trekking independent

Primer, caminar de manera independent al camp base de l'Everest no significa necessàriament caminar en solitari. Trekking sol a l'Himàlaia és perillós, independentment del vostre nivell d'experiència. Un simple relliscada o un canvi meteorològic inesperat podria impedir que arribis a la següent casa de te abans que les temperatures baixin en picat a la nit.

Els excursionistes independents poden estalviar molts diners renunciant a les visites organitzades i simplement fent equip amb altres excursionistes que trobin al llarg del camí. (Tothom que trobeu als lodges va en una de les dues direccions: amunt o avall!) El camí ben senyalitzat cap al campament base de l'Everest està ocupat durant les temporades de senderisme, la qual cosa us ofereix la millor oportunitat de conèixer nous amics que coincideixin amb la vostra velocitat i nivell de condició física.

Anar de manera independent comporta algun risc, és clar. Seràs responsable del teu propi benestar i prendràs decisions importants. D' altra banda, podràs marcar el teu propi ritme i fer ajustos en funció de com s'aclimata el teu cos. La majoria de morts d'excursionistesel sender cada any es produeix quan les persones que participen en excursions en grup pateixen el mal agut de la muntanya (AMS) però no parlen. Temen frenar tothom o no volen renunciar a arribar al camp base de l'Everest.

Si us orienteu, agafeu un bon mapa de rutes a Katmandú. No confieu només en dispositius electrònics per prendre decisions de supervivència! També haureu de guardar l'equipatge en una casa d'hostes o hotel de confiança a Katmandú. Les bosses de lona i els cadenats amb bloqueig es poden comprar a les botigues locals; alguns propietaris els tornaran a comprar un cop torneu de la vostra excursió.

Guies de senderisme i porters

Tranquil·la: la teva motxilla se sentirà més pesada a 15.000 peus que a casa! Fins i tot com a excursionista independent, contractar un guia local i/o porter són opcions. La contractació assegura directament que els diners van als xerpes en lloc d'una agència de viatges occidental que va aconseguir un bon posicionament en línia. Espereu pagar entre 15 i 20 dòlars al dia per a un porter o entre 25 i 30 dòlars al dia per a un guia.

Hauràs de negociar els termes i les contingències abans de seguir el camí. És habitual pagar fins a la meitat de la tarifa del porter per endavant, i també s'espera que doneu propina als guies i als porters després del viatge. Finalitzeu els detalls i altres despeses per evitar possibles desacords. La tarifa diària pactada hauria d'incloure els seus àpats, begudes i allotjament perquè no se't demani diners més tard.

Les guies s'acostaran al carrer de Thamel, però només hauríeu de contractar un guia creïble i amb llicència a través d'una empresa de trekking o del vostre allotjament. És possible que encara puguis contractar unporter més tard en el camí parlant amb el personal del vostre allotjament.

Quant costa anar al camp base de l'Everest?

El cost del trekking fins al campament base de l'Everest depèn totalment del nivell de comoditat que necessiteu. Una regla indeleble s'aplica al camí: els preus augmenten a mesura que augmenta l'elevació. Aquesta barra de llaminadures de 50 cèntims de Katmandú val 7 dòlars a 17.000 peus!

Es pot trobar un allotjament extremadament bàsic a les cases de te per tan sols 5 dòlars per nit. S'espera que mengeu allà on us allotgeu. Es pot gaudir d'un abundant àpat nepalès de dal bhat per 6 dòlars o menys, però espereu pagar molt més pel menjar occidental. Una llauna de Coca-Cola pot costar fins a 5 dòlars; recorda, és pesat i l'havia de portar un porter.

Altres luxes afegeixen el cost de la vida al camí. Una dutxa (una mica) calenta pot costar 5 dòlars. La càrrega de dispositius electrònics i l'accés a Internet, si està disponible, costen diversos dòlars per hora, i els sistemes de càrrega solar solen ser lents i només proporcionen una càrrega feble. Depenent de les vostres indulgències per menjar i beure, planifiqueu gastar entre 20 i 30 dòlars al dia vivint al camí. Això exclou qualsevol tarifa que pagueu als porters i guies.

Si encara no està cobert, la despesa més gran serà el vol curt cap a i des de Lukla. El vol de 30 minuts pot costar uns 180 USD per trajecte.

Necessites un permís per al campament base de l'Everest?

Necessitareu almenys dos permisos per fer trekking al camp base de l'Everest. Probablement, l'organitzador del vostre viatge us els proporcionarà, però haureu d'organitzar-los vos altres mateixos si feu el trekking de manera independent.

• Parc nacional de SagarmathaPermís: Aconsegueix-ho a l'oficina del Patronat de Turisme del Nepal a Katmandú (uns 25 $).
• Permís del municipi rural de Khumbu Pasang Lhamu: Obteniu aquest permís des d'un punt de control de Lukla; no està disponible a Katmandú (uns 17 $).
• Permís de l'àrea de conservació de Gaurishankar: Només necessiteu aquest permís del Patronat de Turisme si feu la caminada més llarga fins al camp base de l'Everest des de Jiri en comptes de volar a Lukla (uns 17 dòlars).

El sistema de permisos va canviar el 2018. No tingueu en compte la informació que llegiu en altres llocs sobre la necessitat d'una targeta TIMS per a la caminada al camp base de l'Everest.

Què empaquetar

Katmandú, especialment a Thamel, té botigues de roba més que suficients per preparar-se. Malauradament, aquestes mateixes botigues estan apilades amb material falsificat que probablement no sobreviurà a les dificultats de la caminada. Tamisar els munts d'equips usats a les botigues fosques requereix paciència. Els preus estan inflats, així que posa't la cara de joc i comença a regatejar!

Si heu reservat una visita guiada, descobriu què pensa oferir la vostra empresa de viatges (p. ex., bastons de senderisme, jaquetes, etc.) abans de comprar. Penseu a portar articles de missió crítica de casa perquè la fallada de l'equip no afecti la vostra experiència. Per exemple, necessitareu ulleres de sol de qualitat per evitar lesions oculars. Les ulleres de sol que es venen a nivell local poden tenir adhesius "Protecció UV", però no ofereixen molta protecció real.

• Bones botes de muntanya. Hauríeu d'invertir en alta qualitat,botes de muntanya impermeables i introduir-les correctament abans de sortir de casa; les butllofes doloroses poden arruïnar una caminada d'una altra manera excel·lent.
• Sac de dormir lleuger. Les habitacions al llarg de la ruta no tenen calefacció. Els allotjaments ofereixen mantes pesades per a les nits de gel, però us agradarà tenir una capa entre vos altres i la roba de llit sense rentar. Fins i tot un "llençol de dormir" lleuger de seda farà el truc.
• Calçat alternatiu. Després de treure's les botes de muntanya fangoses, un parell de sabates lleugeres o sandàlies són molt útils per portar-les als albergs i als banys compartits.
• Depuració d'aigua: A mesura que augmenta l'elevació, també augmenta el cost de l'aigua embotellada i cal reduir els residus de plàstic. Beuràs més que mai per contrarestar la deshidratació a l'aire sec. Tot i que hi ha moltes opcions, el sistema de diòxid de clor de dues ampolles d'Aquamira és una solució fiable.
• Aperitius de sender: Les barretes de llaminadures i els fruits secs proporcionen un impuls molt necessari per a l'energia i la moral durant el camí o al refugi.
• Banc d'alimentació USB: Mantenir les bateries carregades en el fred extrem és un repte. Si teniu previst utilitzar un telèfon per fer fotos o comunicar-vos, us recomanem que porteu un banc d'energia resistent.
• Diamox pastilles: Diamox (acetazolamida) és un medicament per contrarestar els efectes perillosos de l'AMS. Els guies haurien de tenir alguns a mà, però els excursionistes independents voldran comprar Diamox per portar. Aneu amb compte amb les tauletes falses a la venda a Katmandú. Compreu només a les farmàcies legítimes, no a les botigues, i discutiu com utilitzar-les.

Sino us emportareu els bastons i altres equipaments a casa després de la caminada, penseu a donar-lo directament als xerpes que trobeu a Lukla.

Com arribar-hi

Vola a l'aeroport internacional de Tribhuvan (KTM) de Katmandú i planeja passar uns dies descansant i preparant-se per a la caminada. A menys que comenci la caminada a Jiri, que requereix un viatge en autobús de set hores i entre cinc i set dies addicionals de trekking, hauràs de reservar un vol a Lukla.

Agafar el petit avió de prop de Katmandú a Lukla (LUA) és una de les experiències d'aviació més espantoses i escèniques que tindran molts viatgers. Tot i que no és l'aeroport més alt del món, els canvis meteorològics i de visibilitat han provocat prou accidents a l'aeroport de Tenzig-Hillary a Lukla per guanyar-lo el títol d'"aeroport més perillós del món".

La caminada al camp base de l'Everest comença a Lukla i acaba a la famosa cascada de gel de Khumbu!

Quan perillós és el campament base de l'Everest?

Tot i que les congelacions i els lliscaments de roques són perills al llarg del camí, el perill més gran, amb diferència, prové de la gran cota. Un cop comencen els símptomes de l'AMS (mal de cap intens i nàusees), cal baixar el més aviat possible. L'ideal és que puges prou lentament com per minimitzar el mal d' altura en primer lloc.

El CDC recomana no guanyar mai més de 500 metres en un dia i fer un dia de descans per cada 1.000 metres guanyats. Sempre que sigui possible, hauríeu de baixar a dormir a una alçada inferior al punt més alt assolit durant el dia. Fes un seguiment i fes les matemàtiques d'elevació com si la teva vida en depengués.

La gran elevació i l'aire més prim introdueixen riscos addicionals. D'una banda, el vostre cos augmentarà la seva producció de glòbuls vermells, provocant una micció excessiva; assegureu-vos de beure molta aigua per evitar la deshidratació. Molts excursionistes també experimentaran la "tos Khumbu" seca i piratejada per jadejar amb força a l'aire prim i respirar la pols de la regió. Podeu cobrir-vos la cara amb una bandana o un passamuntanys per protegir-vos. La tos sol desaparèixer després del temps. Els raigs ultraviolats també són més perjudicials a l'aire més prim, així que protegeix la teva pell, els llavis i els ulls aplicant protector solar i bàlsam labial amb SPF alt, utilitzant mànigues llargues i ulleres de sol.

Finalment, els trens de iac sempre tenen el bon pas! No compartiu mai un pas de pont amb un, i passeu-los sempre per l'"interior" del camí. Els iacs sobres altats són imprevisibles i, de vegades, fan fora del camí els excursionistes.

Consells addicionals

• Preneu-vos seriosament l'abastament d'aperitius. Empaqueu barretes de llaminadures, encara que normalment no us gaudiu a casa. Experimentaràs forts desitjos a cotes més altes. Els excursionistes estan disposats a gastar 7 $ o més per als bars Snickers a prop del camp base de l'Everest!
• El temps a l'Himàlaia canvia ràpidament i de manera imprevisible. Els vols cap a i des de Lukla sovint es retarden un o dos dies, potser més si s'instal·la un sistema de tempestes hivernals. Afegiu alguns dies de reserva al vostre itinerari de Katmandú per si això passa.
• Abans de retirar-se al llit, demana al personal de la teteria que aboquibullint aigua a les ampolles i utilitzar-les com a escalfadors de llit. Avís just: probablement es congelaran al vostre costat al matí!
• Dorm amb el telèfon i les piles al llit amb tu. La calor corporal protegirà una mica la durada de la bateria.
• Les limitacions de pes imposades per les companyies aèries que volen a Lukla s'apliquen estrictament. Si una companyia aèria diu 33 lliures (15 quilograms), això inclou tot l'equipatge, estibat o transportat. No us arrisqueu a haver de perdre l'equip a l'aeroport de Katmandú perquè teniu una o dues lliures per sobre del subsidi. Pots ficar alguns articles a les butxaques, amb raó.