El millor equip de running per temps fred del 2022

2024 Autora: Cyrus Reynolds | [email protected]. Última modificació: 2024-02-07 10:06

Investiguem, provem, revisem i recomanem de manera independent els millors productes; obteniu més informació sobre el nostre procés. Si compres alguna cosa a través dels nostres enllaços, és possible que guanyem una comissió.

Córrer al fred pot ser francament miserable. Les mans adormides, els peus freds i humits i el vent udolant poden portar els corredors més ambiciosos a qüestionar la seva carrera diària o fer que es retirin a la cinta de córrer. Al mateix temps, hi ha alguna cosa especial a córrer a temperatures semblants a l'àrtic. Després d'acabar, hi ha una sensació de realització i una sensació estranyament refrescant: com més horribles són les condicions, més gran és la satisfacció. No obstant això, hi ha una línia fina entre gaudir de les curses hivernals i maleir-te per passar-hi.

Tenir l'equip de running adequat per al fred i saber-lo utilitzar és essencial per sobreviure als llargs mesos d'hivern. He estat corrent i entrenant durant més de 25 anys, i no puc dir-te quantes persones no saben com vestir-se adequadament per córrer en temps fred. Això vol dir portar el teixit adequat en les condicions meteorològiques adequades i no vestir-se per sobre ni per sota, cosa que no és una tasca fàcil de cap manera. No et preocupis, t'hem cobert.

Aquí tens el millor material de running per a temps fred que pots comprar per mantenir-te les mans torrades, els peus secs i calents i un somriure a la cara fins i totles pitjors condicions hivernals.

The Rundown Les millors sabatilles de running d'hivern: les millors sabatilles de running per a neu i gel: millors malles: millors pantalons de running en temps fred: millor capa base: millor jaqueta de running càlida: millor jaqueta de running impermeable: millors guants: millor barret de running d'hivern: Millor far: Índex Expand

Millors sabatilles de running d'hivern: Hoka One One Challenger ATR 6 GTX Sabatilles de senderisme

El que ens agrada

• Amortització excel·lent
• Rendiment híbrid a la carretera o fora de la carretera

El que no ens agrada

Sentiment rígid superior

Dues coses fan que una sabata sigui més adequada per a córrer a l'hivern que una altra: la primera és una part superior resistent a la intempèrie; el segon, i potser més important si tracteu amb neu i fang, és una sola d'adherència. L'Hoka Challenger ATR 6 Gore-Tex té tots dos. Tot i que tècnicament és una sabata de trail, l'ATR 6 funciona com una sabata de sender/carretera híbrida i és tan competent a les carreteres com als senders. El viatge és el que espereu del clàssic amortiment semblant a un coixí Hoka. Les modestes taques de 4 mil·límetres, que no us poseu a les sabates de carretera, donen una mica de seguretat addicional en condicions relliscades.

He estat corrent a l'Hoka Challenger ATR des de la primera edició i és una de les millors sabates híbrides de camí/carretera que he provat. Per córrer per la neu i el nevis, sóc un gran fan de les sabates de senderisme perquè la sola exterior més adherent ofereix una millor tracció que una sabata de carretera dedicada. El Challenger ATR 6 té la profunditat suficient per agafar-se a la neu, però és suauprou perquè no sigui dur amb el formigó, la qual cosa la converteix en una sabata ideal per a córrer en tot temps. Personalment, crec que les sabates impermeables són una mica un truc. Si plou, els peus es mullaran tant si la part superior és impermeable com si no. Tanmateix, a l'hivern (sempre que no plogui) trobo que les sabates impermeables són un regal del Déu. Una part superior impermeable és prou protecció contra la neu humida per mantenir els peus secs.

Si no us agraden les sabates d'amortiment màxim o no us heu de fer front a la neu, el gel o el fang i voleu una sabata de carretera recta per a l'hivern, us recomano Nike Air Zoom Pegasus 37 Shield. Perfecte per a córrer quilòmetres de ritme fàcil, la sola exterior de trepitjada de tempesta hivernada aconsegueix una tracció excel·lent en condicions humides, mentre que una part superior repel·lent a l'aigua manté els peus calents i secs.

Millors sabatilles de running per a neu i gel: La Sportiva Blizzard GTX Trail Running Shoe

El que ens agrada

• Agarre excepcional al gel
• La polaina fins al turmell evita la neu

El que no ens agrada

Pot ser difícil accedir-hi

Com a entrenador de running, tinc almenys un corredor que es lesiona cada any per lliscar sobre gel o neu que s'hauria pogut evitar amb un calçat adequat. La meva solució? La Sportiva Blizzard GTX. És sens dubte la millor sabata de running per a terrenys coberts de neu i gel que he provat mai. L'any passat vaig estar uns mesos a Mammoth Lakes, Califòrnia. Durant aquest temps, vam tenir més de 10 peus de neu i La Sportiva Blizzard GTX va ser un salvavides. Aquests cadells ho sónincreïble. Ni una vegada vaig caure ni relliscar, ni tan sols sobre el gel escarpat.

Classificats com a sabatilles de trail running, les puntes de 7 mil·límetres amb dents amb puntes d'aliatge de tungstè s'enganxen al gel com un parell de grampons (les punxes que fan servir els escaladors de gel per pujar al gel pur). Tot i que el millor és mantenir-los a totes les pistes de neu i gel, quan vaig haver de passar per sobre de formigó sec, les puntes eren manejables, com un parell de punxes de camp a través. La sola exterior adherent et manté el peu segur a les superfícies llises i la part superior de Gore-Tex amb una polaina resistent a l'aigua a l'alçada del turmell d'estirament en quatre direccions et manté els peus secs i calents, fins i tot quan s'aixeca a través de la neu fins als turmells.

Millors malles: New Balance Masculina Impact Run Heat Tight

El que ens agrada

• Turmells amb cremallera
• Tones de butxaques
• El folre és còmode contra la pell

El que no ens agrada

• Custura llarga
• Pot fer massa calor per a alguns

Per a aquells dies francament freds en què el vent talla la majoria de teixits, aconseguiu aquestes malles gruixudes i càlides. Dissenyades per als dies especialment freds en què les malles normals no serveixen, estan fetes d'una construcció suau de punt poli amb un polar raspallat càlid a l'interior. Dues butxaques laterals desplegables i una butxaca lateral amb cremallera mantenen el telèfon, el combustible o el que necessiteu per portar segur i sense rebots. L'única característica que tenen aquests dies que la majoria de malles no tenen són els turmells amb cremallera. Sovint m'escalfaré amb malles i faig l'entrenament amb pantalons curts. Els turmells amb cremallera em permeten treure'm les malles sense haver de treure'msabates.

M'escalfo molt ràpid, de manera que aquestes malles són una mica massa càlides per a mi a més de 20 graus F. Les meves malles preferides són l'edició sense calor, les Impact Run Tight de New Balance o les Run Tight de Smartwool.

Millors pantalons de running en temps fred: pantalons Janji Transit Tech

El que ens agrada

• Ajust de retall
• Custura més curta
• Durable, resistent a la intempèrie

El que no ens agrada

Manca de cremalleres als turmells

Per a aquells que prefereixen un ajust més fluix, en lloc de cenyits a la pell, els pantalons Transit Tech de Janji són perfectes per a condicions meteorològiques hivernals esquitxades. El tall és prim i afilat a través de la cama, el que el converteix en el mitjà perfecte entre un ajustament ajustat a la pell i un ajust relaxat. Són ideals per afegir una capa base en aquests dies francament freds o per portar-los com a pantalons esportius diaris. Estan fets amb una barreja de polièster i spandex reciclat amb un munt d'estirament integrat per a una mobilitat sense problemes. Tot i que no són completament impermeables, estan tractats amb DWR per abocar pluja lleugera i protegir de les ràfegues de vent lleus a moderades. Hi ha dues butxaques laterals estàndard amb cremallera i una altra petita dissenyada per a telèfons, carteres i claus.

Durant l'hivern pràcticament visc amb aquests pantalons. Van molt més enllà d'un parell de pantalons de running i funcionen com a roba d'activitat diària per a mi. Tinc una entrepierna de 29 polzades i la majoria dels pantalons s'amunteguen al voltant dels turmells, que no puc suportar. La talla petita dels homes és la longitud perfecta i s'asseu còmodament als meus turmells. Vaig trobar la barreja de polièster i spandex amb tractament DWR per bloquejarel vent millor que la majoria de pantalons i malles i també evita les precipitacions lleugeres. Si hi hagués una cosa que m'agradaria que tinguessin, són els turmells amb cremallera, així que no hauria de treure'm les sabates per treure'ls. A part d'això, són el parell perfecte de pantalons de roba activa.

Millor capa base: màniga llarga Ibex Journey

El que ens agrada

• Super suau
• Elimina la suor i la humitat com altres productes de llana
• Resistència a les olors per a menys rentat

El que no ens agrada

Cap

Admeto que tinc un problema. Sóc addicte a la llana. Simplement no he trobat un teixit de millor rendiment. La llana et manté calent, però permet que la calor s'escapi perquè no suïs, la qual cosa la converteix en un dels teixits més càlids i que absorbeixen la humitat. Quan sueu, allunya la humitat de la pell perquè no us sentiu enganxós. La màniga llarga Ibex Journey és una de les capes de llana més suaus que he provat i em va sentir menys picor que altres samarretes de llana. Està fet amb un 89 per cent de llana merina amb un nucli de niló d'un 11 per cent per a una major durabilitat. Com a avantatge addicional, la llana també té una resistència natural a les olors, de manera que això significa menys rentat entre tirades.

Fins a aquesta prova, no havia provat cap dels productes de llana d'Ibex i ara és el meu preferit. Tot i que m'encanta la llana, té una textura rugosa. La màniga llarga Ibex Journey té una sensació més suau que la majoria de les samarretes de llana que he fet servir, la qual cosa la fa molt més còmoda. Pel que fa a la transpiració i la calidesa, està a l'alçada de totes les altres samarretes de llana que he provat, com ara la Smartwool Merino 250 i la Voormi Merino. Samarreta tècnica.

Millor jaqueta calenta per córrer: jaqueta Tasman per a home de Jack Wolfskin

El que ens agrada

• Excel·lent llibertat de moviment
• Càlid, però respira on cal

El que no ens agrada

• Ajust relaxat
• Manca de forats per als polzes

Part jaqueta de ploma, part capa exterior transpirable, la Jack Wolfskin Tasman Jacket és la més adequada per als entorns hivernals més durs. Aquesta jaqueta híbrida d' alt rendiment compta amb un teixit STORMLOCK a prova de vent que té un farcit de ploma de 700 a la part davantera per bloquejar els esgarrifosos vents d'hivern, mentre que la resta de la jaqueta és un polièster suau i transpirable. Amb el barret a Jack Wolfskin, entre la naturalesa elàstica que permet el moviment lliure en totes les direccions i la col·locació d'aïllament de plomes a la part davantera, portar la jaqueta Tasman és realment una experiència única i agradable.

O, així és com ho va dir un altre testador: "Admeto que vaig riure per mi mateix quan vaig treure el Tasman per primera vegada de l'embalatge. El plomall de 700, combinat amb un velló més ajustat als braços i a l'esquena, semblava i sentia. -Una mica tonto. Però aquesta diversió inicial s'ha convertit des d'aleshores en agraïment per una peça de running d'hivern realment única. Sóc una gran persona amb armilles per córrer a l'hivern, però el front farcit de ploma elimina bàsicament la necessitat d'aquesta capa. L'estirament als braços i a l'esquena no s'assembla a cap altra jaqueta de running per temps fred que he fet servir. I encara que no porto caputxa mentre corro, m'agrada tenir-ne una per si em poso una jaqueta per a altres activitats a l'aire lliure.que tinc per aquest. Si estàs corrent en una tempesta o en un dia especialment ratxa, em posaria una jaqueta dura. Però per a aquells dies assolellats i freds, com quan aquesta jaqueta es va provar al Front Range de Colorado, el Tasman és l'exterior perfecte."

Una altra jaqueta càlida fantàstica però força cara és la dessuadora Voormi High-E.

Millor jaqueta de running impermeable: Mammut Kento Light HS Hooded

El que ens agrada

• Primer i lleuger
• Protecció impermeable fiable

El que no ens agrada

Bossa de coses separada

El problema de la majoria de les jaquetes impermeables és que no tenen una transpirabilitat adequada per a activitats d' alt rendiment com ara córrer. La caputxa Kento Light HS de Mammut té una ubicació única, ja que té la classificació d'impermeabilització més alta (20.000 mm) amb la classificació de transpirabilitat més alta (20.000 mm), que us ofereix el millor dels dos mons. Fet amb 100 per cent de poliamida amb una membrana 100 per cent de poliuretà, el disseny minimalista és increïblement lleuger, però us protegeix bé de la precipitació, ja sigui pluja o neu. Val la pena assenyalar que hi ha poc aïllament, ja que és purament una capa exterior, però amb una capa base adequada, com la màniga llarga Ibex Journey, és una de les millors.

Depenent del lloc on viviu, córrer en temps fred sovint pot anar acompanyat de neu i pluja. Provar la roba de pluja pot ser una mica difícil quan vius a Califòrnia. Tanmateix, vaig poder provar aquesta jaqueta en un temps anormalment humit i fred, donant-meuna oportunitat per passar-ho a través de l'escurridor. Estic impressionat. Encara no he trobat una jaqueta realment impermeable que pugui portar sense sobreescalfar-me i, tot i que encara em sobreescalfa, és la millor que he provat, gràcies a la qualificació de transpirabilitat esmentada anteriorment. Pel que fa a ser impermeable, segur que us mantindrà sec al 100% (gràcies a la qualificació d'impermeabilització que es mostra més amunt). Em va semblar bastant impressionant per lo prim que és. L'únic defecte que diré és que m'agradaria que s'emboquéssin a la butxaca del pit. Ve amb una bossa a part que ja he perdut.

Millors guants: Guants de running convertibles TrailHeads

El que ens agrada

• Punys de canell allargats
• Capacitat de pantalla tàctil
• Manopla resistent a la intempèrie guardable

El que no ens agrada

Cap

No hi ha res com un parell de guants calents per evitar que els dits es congelin. Tanmateix, quan es tracta de tasques que requereixen una mica de destresa, no hi ha res com un parell de guants. Els guants de running convertibles Trailheads solucionen aquest problema donant-vos a tots dos: un parell de guants suaus i càlids amb una carcassa impermeable que es pot ficar al canell quan no ho desitgeu. Compten amb característiques pensades, com ara un polze cobert de polar per netejar-vos la cella o les ulleres, punys de canell allargats per assegurar-vos que els vostres canells no quedin exposats i costures de neó i reflectants per mantenir-vos visibles i segurs a la foscor..

Vam portar aquests guants a unes temperatures fredes al mig oest i Colorado i ens complau informar que van aguantar bé. AllàDefinitivament, hi ha guants més gruixuts al mercat, però per a córrer amb temperatures de 20 graus F i per sota, van funcionar. "L'avantatge evident d'aquests guants / guants híbrids és només això: hi ha la capa de guants quan la necessiteu i la possibilitat d'amagar-la quan no ho feu", va assenyalar un provador. "També he descobert que el teixit de la pantalla tàctil del polze i l'índex és tan bo com es tracta de teixit compatible amb pantalla tàctil."

Millor barret de running d'hivern: gorro lleuger Buff Merino

El que ens agrada

• Primer i lleuger
• Evacua bé la humitat

El que no ens agrada

• Perd la forma ràpidament
• Podria ser massa prim per a alguns

Si no us heu descobert quant m'agrada la llana com a teixit de rendiment, permeteu-me reiterar que ara la llana és sense cap dubte un dels millors materials termoreguladors que podeu comprar. No hi ha millor lloc per emprar el poder de la llana que el teu bocí. Però, per a algú que s'escalfa molt fàcilment, un gorro encara pot ser una mica massa. La meva solució sol ser una diadema per permetre que la calor s'escapi lliurement de la part superior del meu cap. És a dir, fins que vaig provar el Buff Merino Lightweight Beanie. És prim com el paper i proporciona prou calidesa sense que em sobreescalfi.

El gorro lleuger Buff Merino t'ofereix prou calidesa sense sentir-te congestionat. La llana merina 100% ecològica prové d'ovelles no mules i conserva la calor, fins i tot quan està humida. Perquè és llana merina (que saps quant joamor), no absorbeix la neu ni la humitat com el velló o el polièster. Dit això, si tendeixes a refredar fàcilment, fins i tot mentre corres, pot ser massa prim. Així que si el cap es fa especialment fred, us proposo alguna cosa una mica més gruixuda com el gorro Buff Dryflx, el meu favorit per als dies molt freds.

Millor far frontal: BioLite 750 lúmenes sense rebot

El que ens agrada

• Extremadament brillant
• Feix de visibilitat posterior
• Gran durada de la bateria

El que no ens agrada

• Confús per operar
• Bastant pesat i voluminós

Córrer durant els mesos més freds probablement implicarà una estona a les fosques. Tenir un far brillant no només pot fer que córrer a la foscor sigui més agradable, sinó també més segur. El BioLite Headlamp 750 és el Cadillac dels fars, tant és així que alguns poden trobar-ho massa complicat d'utilitzar. Tanmateix, un cop hàgiu descobert el seu ric conjunt de funcions, cap altre far servirà.

"Per a mi, córrer amb un far és una molèstia necessària. Més molest? No fer les meves curses diàries", va dir un verificador. "I als mesos d'hivern, fer aquestes excursions diàries sovint pot requerir córrer abans de l'alba o després del capvespre. I encara que hi ha fars més prims i lleugers al mercat, el Petzl Bindi ha estat un dels meus preferits, probablement n'hi hagi. no és més segur amb una durada de la bateria més llarga. El BioLite 750 ha estat sòlid navegant pels meus senders locals a la foscor mentre corre i amb una bicicleta de muntanya."

Emet un brillant 750lúmens amb modes de ràfega vermell, blanc, estroboscópica i ràfega regulables i té una llum de visibilitat vermella posterior regulable amb una llum sòlida i estroboscòpica requerida en molts ultres i una característica de seguretat agradable a les carreteres. La bateria d'ions de liti de 3000 mAh es recarrega mitjançant micro USB i dura 150 hores en baixa i 7 hores en alta. Es troba al costat més gran de l'espectre. Si prefereixes un far més prim i estàs disposat a renunciar a una mica de brillantor, el Black Diamond Sprint 225 és una gran alternativa.

Veredicte final

Trobar el millor equip de running és una qüestió d'experimentació. El que funciona per a alguns no funcionarà per a tots. Però aquests articles són els millors que hem provat. La tecnologia en materials i característiques de l'equip d'exterior ha augmentat ràpidament i els equips de clima fred d' alt rendiment són una gran part d'això. En cas de dubte, una peça de llana, especialment de merina, és ideal per a córrer en temps fred, i també es recomana alguna cosa per a la impermeabilització exterior.

Què cal buscar amb l'equip de running per temps fred

Tothom tindrà requisits lleugerament diferents quan es tracta de material de running d'hivern. Tanmateix, hi ha algunes característiques universals a tenir en compte a l'hora de comprar equipament d'hivern.

Materials

Els materials són importants quan es tracta de les dures condicions que l'hivern ofereix als corredors. Alguns materials són millors per mantenir-te calent, mentre que altres estan destinats a mantenir-te sec. Saber quins materials són els millors per a situacions meteorològiques particulars us pot ajudar a prendre les decisions de roba adequades en funció del clima que us trobareu. El Gore-Tex, per exemple, és el material líderper a la protecció del vent i l'aigua. Un altre material fantàstic per córrer a l'hivern és la llana. La llana és un material naturalment càlid que té excel·lents propietats d'absorció i respiració. Altres materials de rendiment adequats per a córrer a l'hivern inclouen polièster, niló i polipropilè.

Transpirabilitat

La transpirabilitat és una mesura de quanta calor pot escapar a través del teixit. En termes generals, a mesura que el material es torna més impermeable (fred, vent, neu, pluja), també es fa menys transpirable. Tot i que la tolerància de cadascú al fred variarà, és important que s'escapi una mica de calor a través de les capes per evitar el sobreescalfament i la suor.

Protecció contra el vent i l'aigua: resistent versus prova

No hi ha dubte que en algun moment durant la carrera a l'hivern et trobaràs amb precipitacions, ja sigui en forma de neu, aiguaneig o pluja i vent. Aquí és on entra una capa exterior adequada (també coneguda com una jaqueta). Les jaquetes solen tenir quatre tipus de resistents a la intempèrie: resistents a l'aigua, resistents a l'aigua, resistents al vent i al vent. Impermeable i resistent al vent en general significa que està protegit al 100% contra aquest element respectiu. D' altra banda, la resistència significa que està majoritàriament protegit i en condicions meteorològiques extremes, no proporcionarà cobertura. El principal avantatge de les jaquetes resistents és que tendeixen a tenir una millor transpirabilitat.

Preguntes més freqüents

• Què m'he de posar per córrer a l'hivern?

  Esbrinar què posar-se durant l'hivern pot ser una tasca complicada. Si et vesteixes, tindràs fred, i si et vesteixes de més, suaràs massa, cosa que pottambé condueixen a tenir fred. La millor manera de vestir-se per córrer en temps fred és utilitzar un sistema de capes. Aquí és on utilitzaràs diferents capes en funció de la temperatura, el vent o la precipitació.

  Un sistema de tres capes seria una capa base, una capa mitjana i una jaqueta. Una bona regla general és vestir-se entre 10 i 20 graus F més càlid que la temperatura real. Tot i que pot ser que tinguis fred durant els primers 10 minuts més o menys, estaràs més còmode i evitaràs el sobreescalfament a mesura que t'escalfes durant tota la carrera.

• Pot fer massa fred per córrer?

  Segons l'American College of Sports Medicine, "l'exercici es pot realitzar de manera segura a la majoria d'entorns de clima fred sense patir lesions per clima fred". Els nivells de tolerància per córrer al fred són molt personals i cadascú té diferents nivells de confort. Córrer amb fred pot ser una experiència estimulant si et vesteixes adequadament.

• He de canviar el meu entrenament quan fa fred?

  Com a entrenador de running, els dos casos en què vaig recomanar ajustar el vostre entrenament són durant la neu i el vent. Això és especialment cert si teniu una sessió de velocitat planificada. Córrer ràpid sobre neu i gel pot ser una recepta per relliscar i possiblement fer-te mal. Us recomano que opteu per la cinta de córrer o que traslladeu la vostra sessió de velocitat a un altre dia.

  Si bé el vent no comporta el mateix perill que la neu i el gel, sí que afecta el vostre ritme. Si corres contra el vent, ajusta el ritme més lent per tenir en compte l'esforç addicional que requereix lluitar contra el vent.

Per què confiar en TripSavvy

Cory Smith és unperiodista autònom especialitzat en córrer, escalar i continguts i revisió d'equips relacionats amb el fitness. Ha estat un corredor d'elit durant més de 25 anys i un entrenador de running a temps complet des del 2014.

Smith i Nathan Allen, editors d'equips a l'aire lliure de TripSavvy a Califòrnia, el Midwest i Colorado, van provar col·lectivament durant centenars de milles tot l'equip d'aquest resum. Tot i que tant Smith com Allen es basen ara a prop de la costa de Califòrnia, tots dos han passat dècades entrenant-se combinant als durs hiverns de l'Atlàntic mitjà, el mig oest i les muntanyes rocoses.