Les 9 millors sabatilles de running d'hivern del 2022

2024 Autora: Cyrus Reynolds | [email protected]. Última modificació: 2024-02-07 10:06

Investiguem, provem, revisem i recomanem de manera independent els millors productes; obteniu més informació sobre el nostre procés. Si compres alguna cosa a través dels nostres enllaços, és possible que guanyem una comissió.

"Vivim entre superfícies, i el veritable art de la vida és patinar-hi bé". Les paraules de Ralph Waldo Emerson són una filosofia perfecta per pensar en córrer a l'hivern. L'hivern presenta al corredor superfícies aparentment infinites: neu, gel, fang, fang, fang congelat, paviment humit, paviment lleugerament cobert de neu o paviment ple de neu. Les variacions poden ser al·lucinants i poden canviar cada dia. Per córrer bé amb ells, necessites una sabata de running d'hivern capaç.

Aquí et recomanem una sèrie de sabatilles de running ideals per a diferents condicions de running a l'hivern. Recordeu començar pensant en quines condicions trobareu més sovint. Moltes d'aquestes sabatilles de running estan disponibles amb o sense Gore-Tex, així que considereu si també necessiteu impermeabilització (més informació a continuació).

A continuació es mostren les millors sabatilles de running d'hivern per a la temporada 2021-2022.

The Rundown Millor en general: Millor pressupost: Millor per a la neu: Millor per al gel: Millor per a curses: Millor per a senders: Millor híbrid de senderisme: Millor per a la pluja: Millor per a carreteres: Taula de continguts Ampliar

Per què confiar en TripSavvy

Millor general: Nike Air Zoom Pegasus 38 Shield By You

El que ens agrada

• Càlid
• Versàtil

El que no ens agrada

Menys tracció que una sabata de trail running

Presentat per primera vegada l'any 1983, el Pegasus és un amant de la multitud de diverses dècades estimat tant pels corredors ocasionals com pels maratonistes. La versió Shield hivernada continua amb aquesta tradició i té característiques similars, com ara un ajust còmode, una sola esponjosa i una part superior de suport, tot i que els canvis no són insignificants. Aquests inclouen un tractament repel·lent a l'aigua sense PFC a la part superior, superposicions que bloquegen l'aigua, aïllament addicional en una llengua amb fuelle per a la calor, una sola exterior més adherent per a un paviment llis i detalls reflectants. Tot això la converteix en una excel·lent sabata de running d'hivern per a la majoria de les persones que no necessiten res més especialitzat.

He fet moltes milles a la Pegasus 38 més popular de Nike aquest any i, tot i que la versió Shield sembla aquesta sabata, puc afirmar que aquesta és diferent. La seva banda de rodament és molt més adherent, la seva part superior més robusta i càlida, i la seva entresola més ferma i menys rebot. Dit tot això, el Pegasus 38 Shield canalitza exactament l'ethos del seu homòleg de temporada càlida: és un excel·lent tot terreny que lligaré tant per a tirades curtes com llargues. És millor per a carreteres, però pot suportar treballs lleugers de senders. No, no és una sabata de trail running, de manera que no té les puntes que proporcionaran la millor tracció en neu i fang més profunds. Però em va sorprendre l'adherència que té la sola. Una de les meves carreres era en una barreja de carretera i sender després d'una mica menys d'unpolzada de neu i aquests aguantaven. També estic molt bé la llengua, que està fortalejada per evitar que la humitat entri dins, però també és molt còmoda (sense agrupacions estranyes).

Aquestes sabates podrien ser més sensibles, però moltes escumes moren, per dir-ho així, amb temperatures fredes. Pel que fa a les característiques d'hivern, probablement podrien tenir tacs més pronunciats per fer-los més capaços en condicions més dures, però això també els faria menys arrodonits. En general, aquestes sabates són bàsicament per a qualsevol persona que aconsegueixi quilòmetres d'hivern. Són unes sabatilles de running neutres sòlides i tenen una puntuació per sobre de la mitjana a tot el tauler per a trets clau com la capacitat de resposta, la comoditat i la preparació per a l'hivern. Per descomptat, a algunes persones no els agradarà: la preferència de les sabates de córrer és personal, però crec que a la majoria de la gent li agradarà aquesta sabata.

Pes: 10,1 unces (285 grams) | Caiguda: 10 mil·límetres | Amortització: Mitjà | Impermeabilització: Tractament repel·lent a l'aigua

Millor pressupost: vol Merrell Moab

El que ens agrada

• Versàtil
• Agarre sòlid
• Comfort fora de la caixa

El que no ens agrada

Sense impermeabilització

Si busqueu unes sabatilles de running d'hivern amb un pressupost econòmic, la millor opció és optar per un corredor de senders que tingui unes puntes relativament poc profundes i una protecció suficient per manejar les diferents superfícies que la temporada et pot llançar. El Moab de Merrell ofereix això. Els seus tacs de 3 mil·límetres són adequats per a carreteres hivernals i senders moderats, i la seva construcció còmoda i sensible l'ha fetun ràpid favorit entre els corredors. Un provador va indicar la mida de les puntes i va assenyalar que eren suficients per sentir-se segurs en superfícies relliscades, però no tenir aglomeracions molestes de neu.

No inclou una membrana impermeable: els folres de Gore-Tex fan que les sabates siguin cares, però podeu sortir fàcilment sense aquesta funció si les vostres carreres són més curtes i en superfícies una mica netes. Si no és així, val la pena gastar més en una sabata de running d'hivern amb totes les característiques per a la temporada. Tot i així, aquestes sabates es van mantenir decentment en condicions de neu, segons els nostres provadors. "És molt difícil agafar-se a la vorera quan hi ha uns centímetres de neu fresca pel camí, però aquestes sabates ho fan i ho fan bé", va assenyalar el nostre testador. També són sorprenentment resistents a l'aigua. Un provador va fer aquestes puntades fins a quatre polzades de neu, amb més caigudes i tenia els peus totalment secs.

Les sabatilles esportives se sentien trencades fora de la caixa i presentaven una mica d'amortiment elàstic. "Té un efecte propulsor i és lleuger, però els meus peus encara se senten protegits del terra", va assenyalar un provador. Un problema menor? "El taló està una mica fluix", va dir el nostre testador. "No obstant això, no hi havia cap relliscada ni fregament notable quan hi vaig córrer, així que crec que és més que em sembla malament, ja que no hi estic acostumat."

Pes: 17 unces (460 grams) | Caiguda: 10 mil·límetres | Amortització: Mitjà | Impermeabilització: Cap

Millor per a la neu: Adidas Terrex Agravic Tech Pro Trail Running Shoes

El que ens agrada

• La polaina completa evita la neu
• El dial BOA us permet ajustar la tensió dels cordons sobre la marxa
• La entresola Boost ofereix un gran coixí

Què cal tenir en compte

El xassís de taló pot no ser prou rígid per als corredors que busquen una gran estabilitat

És oficialment la nova era de les sabatilles de running. Peus de carboni. Empreses de pneumàtics que creen soles de goma. I sistemes de cordons nous, com la tecnologia Boa que s'utilitza a les puntades d'hivern de gamma alta d'Adidas. Un altre nou complement? Polaines incorporades. Per córrer amb alguna cosa més que uns quants centímetres de neu, les polaines són imprescindibles. Podeu comprar polaines del mercat de recanvi, però Adidas va optar per incorporar-ne una directament al Terrex Agravic Tech Pro. El material és repel·lent a l'aigua, no impermeable (més sobre això en una mica), que és totalment adequat per a la majoria de córrer i fa que la sabata sigui més transpirable. El sistema d'ajust Boa us permet ajustar la tensió sobre la marxa sense desfer la cremallera de la polaina i, possiblement, deixar que la neu entre als mitjons.

Més enllà d'això, el Terrex Agravic Tech Pro també inclou l'escuma elàstica de l'entresola Boost de l'empresa, que fa que el viatge sigui còmode fins i tot a temperatures fredes que solen humitejar el rebot de l'entresola. A sota hi ha una sola de goma Continental adherent (com en el fabricant de pneumàtics d'automòbil) equipada amb tacs de 4 mil·límetres prou poc profunds per agafar carreteres cobertes de neu i senders.

Si vius a qualsevol lloc amb gel i neu a terra durant setmanes o mesos alhora, aquestes són les sabates per a tu. El nostre provador va agafar el Continentalsoles de pneumàtics en diferents superfícies i fins a vuit polzades de neu fresca i gel. La sabata pràcticament no va lliscar ni lliscar malgrat les condicions relliscades. "Però el que més em va impressionar dels Agravic Tech Pros va ser la resistència a l'aigua", va dir el nostre testador. "Moltes vegades mentre corria vaig anar deliberadament a s altar un bassal per veure si el líquid podia penetrar a la part superior de la sabata o filtrar-se pels punys dels turmells. Sense daus. Els meus peus estaven totalment calents i secs."

El nostre únic dubte amb aquestes sabates és que se senten maldestres i no estan fetes per a cap mena de velocitat. Però si els feu servir per al seu propòsit (sobre gel o neu profunda), probablement la velocitat no importa.

Pes: 15 unces (425 grams) | Drop: N/A | Amortització: Mitjà | Impermeabilització: Repel·lent a l'aigua

Millor per al gel: sabatilles de running Inov-8 Oroc Ultra 290

El que ens agrada

• Una adherència excel·lent
• Lleuger

El que no ens agrada

No apte per a carreteres

Inov-8 va fer l'Oroc Ultra 290 amb un propòsit: Grip. La tecnologia Twin Spike de la marca col·loca dos tacs de manganès en una sèrie de tacs de sola exterior en forma d'U de 5 mil·límetres. Són prou punxants per agafar el gel i proporcionar una tracció sòlida en terrenys gelats i també en les coses suaus i blandes. Aquesta sabata de running no és impermeable, penseu a comprar una polaina de recanvi per a una protecció addicional, però la seva part superior resistent a l'abrasió no absorbirà la humitat. Les puntes no juguen béamb asf alt, així que considereu aquestes sabates només per a condicions d'hivern reals.

El nostre provador va utilitzar la tecnologia Twin Spike d'inov-8 en superfícies gelades i nevades a Colorado, així com algunes condicions fangoses després d'algunes pluges greus a les pistes del comtat de Ventura, Califòrnia. Aquestes sabates fan el que diuen que faran: s'enganxen i s'enganxen a algunes condicions desagradables de senders i superfícies. Els posem com els millors per a la tracció sobre gel a causa de les puntes metàl·liques que sobresurten. I, no ens malinterpreteu, van actuar molt bé sobre el gel. Però no limitaríem aquestes sabates només a condicions de gel. També estem pensant en el corredor de senders del nord-oest del Pacífic que s'enfronta al pendent constant i al fang de les pluges d'hivern.

Aquestes puntades són més per als de peu estret o normal, segur. "Com a algú amb els peus amples, no eren els més adequats per a mi", va dir un provador. "Però encara agraeixo com es comporten i són les meves sabates preferides quan la rara tempesta del sud de Califòrnia passa."

Pes: 10,15 unces (290 grams) | Caiguda: 6 mil·límetres | Amortització: Mitjà | Impermeabilització: Cap

Millor per a les carreres: The North Face Flight VECTIV Guard FUTURELIGHT Running Shoes

El que ens agrada

• Lleuger
• Sleek
• Ràpid

El que no ens agrada

• Amortiment ferm
• Cordar-se és una mica molest

L'any passat, vaig viure en una petita ciutat a les muntanyes verdes de Vermont que hamés camins de terra que asf altats. A l'hivern la superfície no importava tant perquè estaven cobertes de neu més sovint que no. Els vaig córrer de totes maneres, aproximadament 30 milles per setmana, i sovint ho vaig fer amb Flight Vectiv de TNF, que és la base d'aquesta sabata. The North Face ha revisat recentment tota la seva línia de sabates de trail running. A la part superior hi ha la Flight Vectiv, una sabata de trail elegant i lleugera feta per a curses de trail amb una sola exterior inclinada (corbada) i una placa de fibra de carboni integrada, igual que a les sabatilles de marató de primer nivell, per a la primavera i l'estabilitat.

La Flight Vectiv Guard Futurelight és la mateixa sabata embolicada amb uns cordons de polaina impermeables i transpirables integrats i tot. La capa addicional és lleugera, embolcalla el peu per sobre del turmell amb una cremallera i una corretja de velcro, però afegeix molta protecció discreta en córrer amb neu profunda o en espatlles de carretera descuidades (els tacs són de 4 mil·límetres), cosa que em permet centrar-me a córrer. en lloc d'escollir una línia acurada entre terrossos de fang i neu a la carretera. Dit això, la polaina es podria millorar amb més ajustabilitat. La corretja de velcro tampoc em va permetre crear un segell total al voltant de la meva cama prima. Està dissenyat per a la velocitat i proporciona protecció quan el terreny fa tot el possible per reduir la velocitat.

Aquestes sabates són per a corredors d'hivern intensos i són tan hivernals com pot tenir una sabata sense afegir puntes de gel. Estan fets per a la velocitat i proporcionen protecció quan el terreny fa tot el possible per reduir la velocitat. I si afegiu un accessori de tracció del mercat posterior, estaran preparats per a gairebé qualsevol superfícieet trobaràs.

Pes: 10,82 unces (307 grams) | Caiguda: 6 mil·límetres | Amortització: Lleuger | Impermeabilització: Membrana The North Face FutureLight

El millor per a Trail: Saucony Peregrine 11 GTX

El que ens agrada

• Placa de roca a l'avantpeu
• Totalment impermeable
• Inclou un accessori de polaina

El que ens agrada

És una mica petit, cal l'entrada

Si busqueu sabatilles esportives amb les quals pugueu córrer quan hi ha neu constant a terra, les Peregrines de Saucony són una aposta sòlida. Els Peregrines s'han guanyat un bon nom entre els corredors de trail, gràcies a ser lleugers i àgils, però que ofereixen un rebot i una protecció adequats. La versió GTX, que significa Gore-Tex, afegeix una resistència a la intempèrie a l'equació per fer que la sabata sigui adequada al pitjor hivern. Saucony fins i tot va incloure un anell en D per córrer amb una polaina del mercat de recanvi, que dóna a la Peregrine 11 GTX un avantatge versàtil per manejar la neu de qualsevol profunditat.

A més de la resistència a la intempèrie, el Peregrine té una sèrie de tacs en forma de chevron a la seva sola exterior que estan ben empaquetats per a una adherència seriosa a qualsevol superfície i molta frenada per baixar. (Fins i tot hi ha llocs designats per afegir tacs si necessiteu encara més tracció.) "La sola antilliscant i les agulles grans funcionen bé als camins, però també us mantindran segur a les voreres i carreteres potencialment relliscoses, i la impermeabilització mantindrà els vostres peus. assecar tota la carrera ", unva assenyalar el provador. També hi ha una placa de roca a l'avantpeu, que és imprescindible per als senders i és útil quan trepitgeu trossos de gel empesos a les espatlles de la carretera per l'arada. Malgrat totes les característiques agressives, el Peregrine segueix sent àgil i sensible, el millor de tots els mons.

"Com a algú que viu en un lloc on és probable que nevi de novembre a abril, estic emocionat de tenir un parell de sabates amb les quals puc córrer amb confiança quan hi hagi neu i humit (i glaçat, dins del raonable) fora", va dir un provador. "Mentre els vaig provar al desembre i al gener, els meus peus es van mantenir secs durant totes les curses, tot i que hi havia neu fresca o fang fos a terra. He passat per petits bassals i fins i tot els vaig portar per treure la meva calçada quan vaig tornar. la meva carrera. Fins i tot amb unes quantes polzades de neu, els meus peus es van quedar secs."

Un parell de notes: el nostre verificador va suggerir de tallar una mida mitja, ja que aquestes sabates són una mica estretes i petites. L' altre és que el nostre provador va informar d'un període de rodament més llarg que amb altres sabates, concretament al taló. "L'amortiment d'aquestes sabates és prima però densa, cosa que va ajudar a crear una resposta seriosa", va assenyalar un provador. "Normalment necessito una gran quantitat d'amortiment a les sabatilles de running, però per a curses curtes en condicions de neu, ho sacrificaré amb molt de gust per la seguretat i la comoditat que ofereixen aquestes sabates."

Pes: 11,5 unces (326 grams) | Caiguda: 4 mil·límetres | Amortització: Mitjà | Impermeabilització: Gore-Tex

Millor híbrid de senderisme/senderisme: Hoka One One Speedgoat Mid Gore-Tex 2

El que ens agrada

• Versàtil
• Agarre sòlid
• Suport

El que no ens agrada

Podria ser voluminós per a alguns corredors

La majoria de recorreguts de senders impliquen períodes de senderisme, especialment quan el terreny és costerut o tècnic. Aquí és on brilla la versió de mitja alçada del venerable corredor de senders Speedgoat d'Hoka. Normalment sóc molt escèptic amb les sabates de running que reclamen massa versatilitat; normalment no acaben sent bons en moltes coses en què diuen que són bons. A més d'això, mai em vaig imaginar que una sabata de mitja alçada podria ser còmoda per córrer. Però els Speedgoat Mids van demostrar que les meves suposicions equivocades en tots els sentits. Vaig córrer amb ells per tot, des de paviment sec fins a sis polzades de neu nova. Encara optaré per sabatilles baixes per córrer per carretera, però aquestes són un argument fantàstic com a sabatilla de sender que mata el tremolor.

El primer que em vaig adonar de lligar els Speedgoat Mids va ser la comoditat que són, i aquesta sensació va durar durant les meves curses amb ells. La caixa dels peus és espaiosa, el coll és de suport però no és restrictiu i el coixí, tot i que no és tan bombat com altres Hokas, és força coixí. El suport addicional i la protecció del seu disseny híbrid també són perfectes per a córrer a l'hivern. El coll del turmell és de suport, però no és tan rígid que és restringent o incòmode, i actua com una protecció addicional contra les restes d'hivern. La part superior és repel·lent a l'aigua amb un folre Gore-Tex integrat per garantir que els peus es mantinguin secs a la neu i el fang.

El Speedgoat Mid té una quantitat mitjana de llum iescuma de peluix per la qual són conegudes les sabates Hoka, que la fa rebotant però també de suport. També té una baixa caiguda de 4 mil·límetres i una puntera relativament ample, que proporciona una sensació natural i empeny el pas cap a la part mitjana i davantera alhora que l'ajuda a diferenciar-se de les veritables botes de muntanya. Dit això, el seu disseny híbrid és molt versàtil: a la primavera, pots portar-lo com a excursionista principal.

Pes: 13,2 unces (374 grams) | Caiguda: 4 mil·límetres | Amortització: Mitjà | Impermeabilització: Gore-Tex

Millor per a la pluja: sabates de córrer per carretera Brooks Ghost 14 GTX

El que ens agrada

• Impermeable
• Coixinat còmode
• Excel·lent a les carreteres

El que no ens agrada

No és prou adherent per a la neu profunda o el gel

Siguem reals, si esteu corrent sota la pluja o la neu, l'aigua us entrarà a la sabata. Però per a condicions generalment desagradables (potser no és un xàfec, sinó un de recent, o una pluja), una membrana impermeable pot proporcionar aquest avantatge addicional de protecció. El Brooks Ghost existeix des del 2008, i cada iteració aporta millores que el mantenen com el favorit de molts corredors de carretera. És tan popular que Brooks va fer aquesta versió equipada amb Gore-Tex per a aquells que no deixen de fumar quan fa mal temps. Tanmateix, la sabata segueix sent sensible i còmoda amb l'escuma DNA Loft de la marca, i la seva forma afavoreix les transicions d'un pas a un altre. Feu servir aquesta sabata si la vostra rutina de running a l'hivern és principalment a les carreteres, encara que ho siguinhumit.

Vaig gaudir de com és discret el Gore-Tex dins del fantasma; no sembla que hagi de ser impermeable, però ho és. No el trauré quan encara hi hagi 4 polzades als carrils bici i a les voreres, però un cop estiguin clars, em cordo, llarg o curt, plogui o faci sol.

El Ghost GTX té un suport neutre, però el taló és rígid i bastant estable sense qualificar-lo com a sabata de suport, de manera que són una opció excel·lent per a gairebé qualsevol corredor. Però anem a desglossar-lo més: la sola no té tacs, de manera que els corredors que optin pel Ghost haurien d'adherir-se a carreteres, voreres i grava. Suposem que el corredor ideal Ghost 14 GTX és un corredor de carretera que no té por de sortir amb neu i fang a la carretera (o caure del cel), però probablement es quedi a casa si les arades encara no han sortit.

Pes: 10,7 unces (303 grams) | Caiguda: 12 mil·límetres | Amortització: Alt | Impermeabilització: Gore-Tex

El millor per a carreteres: Asics Gel-Kayano 28 per a dona

El que ens agrada

• Reflexiu
• Suport
• Bon amortiment

El que no ens agrada

Sense impermeabilització

Una cosa que m'ha ensenyat l'entrenament de marató durant diversos hiverns és que no sempre necessites una sabata impermeable, fins i tot aquí a Nova York i Vermont, on l'hivern és el veritable problema. De vegades, la impermeabilització pot tenir l'efecte contrari a l'efecte previst si els peus s'escalfen i comencen a suar, i la tracció a nivell de sender pot ser excessiva per al paviment sec. És per això que, fins i tot a l'hivern, sovint opto per unes sabatilles esportives "normals", com la Kayano, que agraeixo pel seu suport i la seva durabilitat general (he fet més de 300 milles en un parell anterior).

Amb gairebé 30 anys al darrere, el Gel-Kayano d'Asics és una icona d'una sabata de running. No, aquest model no té impermeabilització, tot i que això el converteix en una bona opció per als corredors que viuen en llocs amb hiverns més suaus o els que tenen els peus calents. (I recordeu, la impermeabilització no és imprescindible per a una sabata de running d'hivern.) No obstant això, té una reflectivitat seriosa, la qual cosa és important durant una temporada que obliga a 9 a 5 persones a fer els seus quilòmetres abans de la sortida o després de la posta del sol. Aquesta sabata té un suport sòlid per a la part posterior del peu per a una estabilitat addicional en terrenys imprevisibles i, a diferència de moltes sabatilles modernes de running per carretera que han exposat EVA a les seves soles, les Kayano són prou duradores i adherents com per suportar el clima lleuger d'hivern.

També sóc un fan de les sabates minimalistes i ràpides i les sabates neutres, però per a algunes curses prefereixo alguna cosa amb una mica més de suport. El Kayano 28 el té, concretament al taló, que és rígid però no incòmode. Trobo que això és útil per a superfícies irregulars d'hivern. Aquestes sabates són per a corredors d'hivern de bon temps que solen correr per carreteres i voreres. L'única característica real d'hivern són els detalls reflectants de la part superior, ideals per a les persones que es troben fent la major part de la seva carrera a la foscor. No hi ha impermeabilització, però molts corredors en realitat no la necessiten, fins i tot a l'hivern, tret que surtin independentment de les condicions.

N'hi haInclou ajust de pronació en aquesta sabata per a aquells que sobrepronen. És bastant lleuger i no ho vaig notar gaire, si no, durant les meves curses, però una cosa a destacar per als corredors que específicament no volen una sabata amb una característica com aquesta. Tot i que la sola no està feta per a condicions hivernals o fins i tot camins de terra, vaig trobar que era molt duradora i força adherent, fins i tot sense tacs. Per a mi, això la converteix en una bona sabata per a córrer a l'hivern i una que també funcionarà bé a l'estiu.

Pes: 10,8 unces (306 grams) | Caiguda: 10 mil·límetres | Amortització: Màxim | Impermeabilització: Cap

Veredicte final

La característica més important d'una sabata de running d'hivern és la tracció de la seva sola exterior. Sense una bona adherència, una carrera es pot convertir ràpidament en frustrant i inútil. I de la mateixa manera que triar una sabata de running és molt personal: el peu i el pas de cadascú són diferents després de tot, també ho és el clima en què tots ens dirigim a fer uns quilòmetres. Escollir la sabatilla de running d'hivern adequada requereix reflexionar sobre el lloc on vius i la duresa de les condicions en què planeja córrer. El millor és que hi ha una sabata per a cada situació possible que et trobis a l'hivern.

Per a una sabata d'hivern sòlida per a tot arreu, la Nike Pegasus Shield (vista a REI) és una opció sòlida. Si no teniu previst registrar un munt de milles d'hivern, tingueu en compte l'opció de pressupost del vol Merrell Moab (vegeu a Backcountry). I si vius en un entorn super nevat, et recomanem l'Adidas Terrex Agravic Tech Pro (veure a Dick's).

Selecció de productes

Ens hem basat en uns quants factors per reduir la nostra llista de sabatilles de running d'hivern per provar. El nostre factor principal va ser l'experiència prèvia i el coneixement de models i marques de sabates. També vam tenir en compte noves tecnologies com les que es troben a les soles Adidas Terrex Agravic fabricades per empreses de pneumàtics, polaines integrades i sistemes de cordons Boa. L' altre factor principal van ser les revisions en línia i la satisfacció dels usuaris de sabates que ja estan al mercat. També hem treballat per incloure una varietat de sabates en termes de preu, el seu ús i propòsit previst i com s'ajusten als diferents peus.

Com vam provar

Cada sabata es va portar com a mínim en una cursa curta i fàcil, una cursa ràpida i una tirada llarga d'almenys una hora. Tanmateix, la majoria de les sabates incloses es van provar a fons durant mesos. Els provadors Tanner Bowden i Amy Marturana Winderl viuen al nord-est dels Estats Units i entrenen regularment durant l'hivern. I, mentre que Nathan Allen té la seu al sud de Califòrnia, va provar sabates a Sierra Nevada de Califòrnia en condicions d'hivern, així com al Midwest i Colorado al desembre i al gener. En total, vam registrar diversos centenars de milles en condicions d'hivern amb les sabates incloses en aquest resum.

Durant les proves, vam avaluar les sabates sobre l'ajust, la comoditat superior, l'amortiment, la capacitat de resposta, la resistència a la intempèrie i l'adherència/tracció. Les sabates s'executaven amb neu fresca, neu compacta, fang, gel i una combinació de vegades de totes aquestes condicions. (Sí, fins i tot els temuts 2 polzades de fresc a sobre de gel sòlid.) Hem provat a carreteres, camins pavimentats, carreteres de grava, senders i fins i tot a camps oberts.

Què cal buscar quan compreu sabates de running d'hivern

Impermeabilització

Moltes marques de sabates fan versions per a l'hivern dels seus models populars que inclouen un Gore-Tex o una altra membrana impermeable, la qual cosa fa que la impermeabilització sigui una característica fàcil de trobar a les sabatilles de running. L'avantatge de Gore-Tex, o altres membranes impermeables com eVent o FutureLight de The North Face, és que afegeix una capa addicional de material a la sabata que, tot i que és transpirable, proporcionarà una mica de calidesa addicional als teus peus. La impermeabilització no és necessària per als climes hivernals suaus, però la recomanem quan les superfícies sobre les quals córrer estiguin nevades, fangoses, fangoses o humides.

Drop

De vegades s'anomena "caiguda del taló del peu", la caiguda es refereix a la diferència d'alçada entre el taló i la punta d'una sabata de running. Els deu mil·límetres s'acostumen a entendre com la quantitat estàndard de caiguda actual, tot i que algunes sabates en tenen més i moltes en tenen menys (algunes fins i tot tenen una caiguda zero, la qual cosa, segons els defensors, afavoreix un pas més natural, com si córrer descalç).

Una caiguda alta que pensa de 10 mil·límetres i cap amunt tendeix a afavorir l'aterratge sobre el taló amb cada gambada, anomenat cop de taló. Les gotes més baixes tendeixen a moure el punt d'impacte cap a la part mitjana del peu. Com que afecta la gambada, canviar la sabata per una que tingui una caiguda diferent a la que normalment s'hi acostumarà a acostumar-se. Si teniu una sabata que ja us agrada, busqueu-ne una amb una caiguda similar (si no està trencada, no la arregleu, per dir-ho d'alguna manera).

Lugs

Les puntes són els trossos de la sola exterior d'una sabata de running que sobresurtenlluny de la part inferior de la sabata. Són una mica com taques, encara que molt més petites, i tenen diverses formes i mides. Les puntes proporcionen adherència; Les puntes més profundes (és a dir, les més grans) permetran córrer sobre terreny tou i, en el cas de la carrera a l'hivern, sobre superfícies nevades. Si teniu previst córrer principalment a la neu, als senders o al fang, podeu optar per taques més profundes. Tanmateix, fins i tot si esteu corrent per carreteres asf altades o de terra que sovint acolliran una capa de neu durant l'hivern, comprar una sabata amb tacs és una bona idea, fins i tot només unes de 3 mil·límetres us proporcionarà una quantitat significativa de tracció per sobre de la típica. sabates de running d'estiu.

Tracció

Parlant d'extrems, quines característiques diferencien una sabatilla de running d'hivern d'una d'estiu? "Tracció, tracció i més tracció", diu David Kilgore, corredor de distància professional i gerent d'innovació esportiva per a curses de muntanya, ultra i trail a On Running. Kilgore, que corre per tot el món, però sovint fa quilòmetres a casa seva a Nova York i al proper New Hampshire, assenyala que l'hivern presenta una varietat de condicions per als corredors, però que la tracció és la principal preocupació. "Encara faig els meus vells bucles al parc, corrent per la neu i el fang i el fang als camps i coses."

Clarke Shedd, especialista en carrera i comprador de Skirack, una botiga de running a Burlington, Vermont, està d'acord, i assenyala que les sabates de trail running proporcionen una tracció ideal per a les condicions hivernals, fins i tot als carrers i als carrils bici. "No parlo tant de les sabates de running per carretera a l'hivern només perquè no oferiranmolta tracció", diu.

Preguntes més freqüents

• Necessito sabates específiques d'hivern o de fred?

  La resposta depèn principalment del clima i el temps on entreneu a l'hivern. Si les temperatures baixen regularment per sota del punt de congelació, és possible que vulgueu una sabata que tingui aïllament afegit. De la mateixa manera, si creieu que haureu de córrer sobre superfícies nevades, gelades, fangoses o sovint mullades, una sabatilla de running d'hivern amb impermeabilització integrada i adherència addicional (mitjançant puntes més profundes o puntes de gel incorporades) és una bona idea.. Si aquest tipus de condicions només es produeixen de tant en tant, és possible que pugueu passar l'hivern amb les vostres sabates d'estiu estàndard.

• Com sé si les meves sabates són compatibles amb tacs o Yaktrax?

  Yaktrax fa diversos dispositius de tracció per a la majoria de tipus de calçat. L'empresa té un model específic per a la carrera que inclou bobines d'acer d'1,4 mil·límetres sota la part mitjana del peu i el taló i puntes d'acer de carbur sota l'avantpeu que és compatible amb totes les sabatilles de running; només assegureu-vos de comprar la mida correcta.

  També ens agrada el dispositiu de tracció per a puntes de distància de Black Diamond, que inclou una coberta de puntera softshell per a una protecció addicional contra la intempèrie i un ajust segur.

  Podeu posar tacs a la majoria de sabatilles de running, però equivocar-se cap a aquelles amb soles més gruixudes (i, idealment, una placa de roca). Utilitzeu cargols hexagonals de tres vuitens de polzada per a xapa i col·loqueu-los lluny de la part mitjana del peu i de la bola del peu. Algunes sabates, com les Saucony's Peregrine 11 GTX, tenen marques que indiquen on col·locar els tacs.

• Què d'important és trobar Gore-Tex o impermeablesabates?

  Si esteu corrent sobre superfícies nevades, fangoses o humides, us recomanem que feu servir una sabata que inclogui algun tipus d'impermeabilització, ja sigui una membrana Gore-Tex o un tractament repel·lent a l'aigua. Això ajudarà a mantenir els peus secs i calents al llarg de la carrera i evitarà que la neu que s'enganxi a les sabates s'infiltri quan es fon a causa de la calor que desprèn el teu cos. Quan els peus estiguin mullats, es refredaran molt més ràpidament, cosa que podria obligar-te a escurçar la carrera i tornar a casa. Tingueu en compte, però, que si no esteu corrent per neu profunda, Gore-Tex o altres impermeabilitzants poden ser excessius. "Probablement trepitjareu un bassal i, de totes maneres, us sortirà per sobre del turmell", diu Kilgore.

• Com sé quina és la sabatilla de running d'hivern adequada per a mi?

  Hi ha moltes preferències personals a l'hora d'escollir una sabata de running: els peus de cadascú són diferents, després de tot, i les condicions hivernals poden variar dràsticament d'un lloc a un altre. Shedd s'acosta als clients amb una sèrie de preguntes per restringir les opcions: "Intento centrar-me en on correrà la gent… Què estàs buscant? Tens experiències terribles prèvies? Trobes moltes zones de gel? Caus?"

  El running a l'hivern també implica altres consideracions. Les lesions són més probables a temperatures més fredes, especialment en superfícies llises si no esteu equipats amb el calçat adequat. "L'escalfament és clau", diu Shedd. "Estirar i rodar després és molt, molt clau". (Per a capes, recomana el polar R1 de Patagonia iMitjons Darn Tough.)

Per què confiar en TripSavvy

Tanner Bowden ha escrit sobre córrer, tecnologia de sabates de running i entrenament durant mitja dècada i ha provat sabates de running de totes les grans marques. És un maratonista tres vegades amb un PR de menys de tres hores i entrena per a esdeveniments competitius durant tot l'any al nord-est. Això inclou durant els mesos d'hivern, en temperatures que baixen de zero i en superfícies que van des del paviment i senders fins a la neu i el gel, a més de tot el que hi ha entremig.

Bowden, Amy Marturana Winderl i Nathan Allen van recórrer centenars de milles per reduir les millors sabatilles de running d'hivern. Els productes es van provar a carreteres i senders, a la neu, el gel, el fang i la pluja, i en diversos climes i llocs, inclosos Nova Anglaterra, Colorado, Missouri i Califòrnia. També es van provar a diferents velocitats i distàncies.