Guia per menjar amb nens mentre viatgeu
Guia per menjar amb nens mentre viatgeu

Vídeo: Guia per menjar amb nens mentre viatgeu

Vídeo: Guia per menjar amb nens mentre viatgeu
Vídeo: 50 Путеводитель в Буэнос-Айресе Путеводитель 2024, Març
Anonim
Família amb amics acampa al costat del llac d'aventura de senderisme al bosc
Família amb amics acampa al costat del llac d'aventura de senderisme al bosc

Viatjar amb nens al remolc requereix una planificació acurada, des d'esbrinar què s'ha d'empaquetar a la maleta de mà fins a on passaràs la nit i quines activitats s'han d'incloure a l'itinerari. I, per descomptat, sopar amb la família també és una gran peça del trencaclosques. Tant si teniu un nen que només menja fideus amb mantega, un preadolescent amb al·lèrgia o si només voleu que la vostra cria mengi quelcom verd i saludable mentre esteu en moviment, els següents consells i suggeriments segur que us ajudaran a navegar. menjar amb nens mentre viatja.

Porteu aperitius saludables als viatges per carretera

Fer un llarg viatge per carretera és una experiència familiar per excel·lència, però sense una planificació adequada, pot resultar difícil programar àpats regulars. Els aperitius i els dolços de les gasolineres, així com els restaurants de menjar ràpid són abundants al llarg del camí, però no passarà gaire fins que us trobeu desitjant alguna cosa saludable, sobretot després d'haver estat assegut al cotxe durant tant de temps.

Empaqueta una nevera plena d'aperitius saludables abans d'anar-te'n com: rodanxes de poma, entrepans, pell de fruita, barretes de proteïnes, verdures a rodanxes i iogurt congelat. Si el vostre viatge per carretera és llarg, planifiqueu reposar-vos en una botiga de queviures durant el camí. També podeu plantejar-vos portar una batedora amb bateria per a batuts de proteïnes. Requereix un esforç addicional, però estaràs encantat de tenir fruites i verdures fresques amb tu durant la teva aventura. A més, estalviareu diners, temps i recursos, que són consideracions importants.

Prepareu-vos per a les al·lèrgies alimentàries

Tenir una al·lèrgia o sensibilitat alimentària, per greu que sigui, pot ser un repte mentre viatges. La preparació és, per descomptat, clau. Voleu assegurar-vos que teniu medicaments d'emergència per a l'anafilaxi, com ara autoinjectors d'epinefrina, antihistamínics per a problemes gastrointestinals o urticària i broncodilatadors per alleujar els símptomes semblants a l'asma.

Abans de sortir a menjar, localitza restaurants sense gluten a través de l'aplicació Find Me Gluten-Free o troba un restaurant que atengui les al·lèrgies a través de la guia nacional Allergy Eats. Saber on menjar si els vostres fills són al·lèrgics al gluten, el blat, la llet, els ous, la soja, els cacauets, els fruits secs o el peix farà que l'experiència global de planificació del viatge sigui molt menys estressant.

Sabeu què menjar als aeroports i als avions

Coneixes el teu fill i què menjarà. Planifiqueu amb antelació i emporteu els aliments adequats per als vostres viatges o consulteu el lloc web de l'aeroport abans d'anar per esbrinar quines opcions de menjar hi ha a les terminals. La majoria dels aeroports de mida mitjana i més gran ofereixen una gran varietat d'opcions de menjar, des de carretons informals fins a pubs i restaurants.

Planifica també els retards i cancel·lacions de vols. Porteu ampolles d'aigua buides per seguretat i ompliu-les amb aiguaestacions un cop trobeu la vostra porta. Estaràs encantat de tenir un subministrament de líquids amb tu en tot moment.

Quan es tracta de portar menjar a l'avió, els aliments per a nadons, la fórmula, la llet materna i el suc normalment es permeten en quantitats raonables a l'equipatge de mà i facturat. Els aliments sòlids, com ara pa, formatge, cereals, ous, fruites i verdures fresques i fruits secs estan permesos tant a l'equipatge de mà com a facturat. Els líquids han de tenir menys de 3,4 unces per permetre'ls a les bosses de mà. Per descomptat, s'apliquen regles diferents per a l'entrada a un país diferent. Si teniu alguna pregunta sobre què podeu portar a l'avió, feu una fotografia del vostre article i envieu-la a AskTSA a Facebook Messenger o Twitter i us respondran.

Allotjament a menjadors exigents

Molts nens, especialment els nens petits, són quisquillosos i tenen dificultats per articular el que volen menjar. Afegiu un canvi de rutina o viatges internacionals amb plats culturalment únics, i trobar aliments que gaudeixin tots els membres de la vostra família pot ser francament problemàtic. Tanmateix, aprendre sobre diversos aliments i degustar especialitats locals distintives és part del que fa que viatjar sigui tan indeleble i significatiu.

Encoratjar els vostres fills a menjar almenys un mos, encara que no sembli especialment apetitós, és una bona manera d'aconseguir-los provar aliments nous. Aquesta regla també s'aplica als adults per tal de modelar el comportament desitjable. I, qui sap, es pot afegir un nou tipus de tarifa a la vostra rotació d'àpats a casa.

Afegiu sempre alguns dels aperitius preferits dels fans a la bossa per portar i planifiqueu elpitjor. Les fruites liofilitzades, els cheerios, els plàtans, els ous durs, els pals de formatge i els batuts de iogurt segellats són fàcils de llençar a una bossa de bolquers. A més, recordeu portar una multivitamina diària per a tots els membres de la vostra família i hidratar-vos més del que creieu que necessiteu. No cal dir-ho, però tothom viatja millor quan no té gana ni set.

Finalment, potser voldreu plantejar-vos cuinar durant les vacances. Visitar una botiga de queviures local i preparar un sopar per a nens pot ser el tiquet guanyador. A més, crearàs records visitant un mercat, xerrant amb venedors i cuinant junts en família. Els nens també són més propensos a provar alguna cosa nova si formen part del procés de presa de decisions i hi han participat.

Demana al teu servidor el que vols

Quan estiguis fora de casa, siguis on siguis al món, assegura't de demanar directament el que vulguis, amb amabilitat i amabilitat, és clar. Sembla senzill, però massa sovint ens preocupa tant ofendre algú, sobretot si és d'una cultura, origen o grup d'edat diferent, que prenem el que ens donen en comptes del que necessitem i volem pagar.

No tingueu por de fer preguntes o ser específics sobre quines són les vostres necessitats i preocupacions dietètiques. Si necessiteu utilitzar Google Translate o trobar un intèrpret, feu-ho. Si no hi ha res al menú que puguis o vulguis menjar, no dubtis a demanar altres opcions o a preparar alguna cosa especialment. Els fideus amb mantega, per exemple, són molt fàcils d'ajuntar i només perquè l'opció no apareix al menú, nosignifica que la cuina no pot preparar-lo per al vostre fill. Si el xef no està disposat a atendre la vostra sol·licitud, podeu confiar en el que heu portat a la bossa.

Recomanat: