6 millors excursions per fer a Ladakh per a tots els nivells de condició física

2025 Autora: Cyrus Reynolds | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 15:43

Les millors excursions per fer a Ladakh inclouen opcions per a tots els nivells de condició física i experiència, i hi ha moltes empreses de trekking a Leh que les ofereixen si no voleu fer-ho sol. Aquestes empreses ofereixen tendes de campanya, ponis, guies i àpats. Els trobareu repartits per tot el bazar principal de Leh, on també podeu llogar material de trekking a Venture Ladakh.

Com a alternativa, sovint és possible caminar de manera independent i allotjar-se en allotjaments senzills d'acollida familiar, amb els àpats. Les estades en família ofereixen als vilatans una font d'ingressos addicional benvinguda, que ajuda a conservar la vida salvatge, inclòs el rar lleopard de les neus. Tingueu en compte que les instal·lacions són molt bàsiques en aquestes cases de pagès tradicionals, i les dutxes i els banys adequats són rars.

El més probable és que trobeu una gran variació de preu entre les empreses de trekking. Això reflecteix la qualitat de l'equip, el menjar i els serveis, i realment pot marcar la diferència en l'experiència que tindreu. Les empreses de trekking recomanades inclouen Yama Adventures, Dreamland Trek and Tours, Overland Escape, Rimo Expeditions i Ladakhi Women's Travel Company (la primera empresa de trekking propietat i operada de dones a Ladakh).

Markha Valley Trek: més popular

Les empreses que ofereixen l'excursió a la vall de Markha són omnipresents al bazar principal de Leh. No us deixeu enganyar pensant que aquesta caminada és per a tothom. No és una caminada fàcil! Implica travessar dos o tres ports de muntanya de gran altitud (16.000-17.000 peus sobre el nivell del mar), així com passar diverses nits a cotes molt elevades. Sens dubte, l'atractiu d'aquesta caminada és que ofereix una combinació excepcional de la cultura i l'estil de vida Ladakhi, i paisatges descarats amb canyons i formacions rocoses.

La vall de Markha es troba entre Zanskar i Stok i les serralades, al sud de Leh. El punt de partida de la caminada, a Spituk, es troba convenientment a menys de 30 minuts de Leh. La caminada passa pel Parc Nacional Hemis i la carretera només puja fins a Zingchen, al punt d'entrada del parc. Aquest és un dels parcs nacionals protegits més grans de l'Índia i l'únic al nord de l'Himàlaia. Es paga una tarifa d'entrada. Si ho desitja, és possible evitar portar tenda i acampar. Els allotjaments d'acollida familiar i els allotjaments a les cases de te/cafeteries de paracaigudes locals (fabricats amb paracaigudes utilitzats pels militars per lliurar subministraments a les tropes) són àmpliament disponibles.

• Durada: 6-8 dies. La caminada completa és de 10 dies.
• Nivell: De moderat a intens
• Hores de trekking per dia: 4-6 hores el dia 1, 5-6 hores el dia 2, 7-8 hores el dia 3, 6-7 hores el dia Dia 4, 7-8 hores el dia 5, 1,5-3 hores el dia 6, 7-8 hores el dia 7, 3-4 hores el dia 8.
• Ruta:Camp base Spituk-Zingchen-Kandala-Skiu-Markha-Thujungtse-Tsigu-Nyimaling-Shang Sumdo-Hemis. Podeu estalviar un dia començant des de Zingchen, en lloc de fer senderisme per la carretera des de Spituk. Aquesta caminada també té una sèrie de variacions de ruta. Afegeix una pujada de Stock Kangri si estàs molt en forma.
• Destacats: Vistes panoràmiques des de colls d' altitud. Ruïnes del fort a Markha i Hankar. Una visita al monestir d'Hemis al final de la caminada.
• Quan anar: de mitjans de juny a finals de setembre.

Spituk-Stok Trek: Parc Nacional Hemis

La caminada clàssica de Spituk a Stok és una variació més curta i accessible de la caminada de la vall de Markha. Comença per la mateixa ruta, des de Spituk, però divergeix per Stock Pass. Aquest és l'únic pas de la caminada i es troba a uns 16.000 peus sobre el nivell del mar. Els amants de la natura poden passar un parell de dies allotjant-se al poble màgic de Rumbak i explorant el parc nacional Hemis dels voltants amb guies locals formats. La zona és especialment bonica a finals de juliol, quan els camps d'ordi estan en flor. Si no et sents capaç de fer tota la travessa, Zingchen to Rumbak és una caminada moderada de mig dia, i pots tornar des d'allà sense trobar la part més difícil de la ruta.

• Durada: 4-5 dies.
• Nivell: Fàcil de moderar.
• Hores de trekking per dia: 4-6 hores el dia 1, 4-5 hores el dia 2, 4-5 hores el dia 3, 4 hores el dia 4.
• Ruta: Spituk-Zingchen-Rumbak-Stock La Campsite-Stok.
• Destacats: Vistes de la vall de l'Indus des del pas de Stok. Flora i fauna al Parc Nacional Hemis. Visitant el palau de Stok al final de la caminada.
• Quan anar: de mitjans de juny a finals de setembre.

Sham Trek (Likir-Temisgam): per a principiants

Noveu al trekking? Aquesta és la caminada més fàcil de Ladakh i un gran punt de partida. Us portarà per pobles de l'àrida regió de Sham de Ladakh, situada just al nord del riu Indus a l'oest de Leh. El punt de sortida, a Likir, és a 1,5 hores de Leh. La caminada és ideal per a principiants per diversos motius: es troba a una altitud més baixa en comparació amb moltes altres caminades (tots els passos alts estan a menys de 13.000 peus sobre el nivell del mar), la distància entre els passos és relativament curta i els allotjaments en família són abundant. Això fa possible fer la caminada sense porters i guies. Tanmateix, tot i que sovint es coneix com a "caminata per a nadons", això no vol dir que estigui sense reptes. Espereu una mica de pujada. Dit això, és adequat per a qualsevol persona de forma física mitjana. L'únic inconvenient és que la carretera sovint és visible a la caminada.

• Durada: 4 dies.
• Nivell: Fàcil.
• Hores de trekking per dia: 4-5 hores el dia 1, 2-3 hores el dia 2, 3 hores els dies 3 i 4.
• Ruta: Likir-Yangthang-Hemis Shukpachen-Ang-Temisgam-Nurla.
• Destacats: Paisatge accidentat i canviant freqüentment, a mésmonestirs de Likir i Ridzong.
• Quan anar: En qualsevol moment des de finals de maig fins a finals de setembre (tot i que potser voldreu evitar els mesos intermedis més càlids).

Gompa Trek (Lamayuru-Alchi): antics monestirs

Quatre dels primers monestirs supervivents de Ladakh es troben al llarg de la ruta d'aquesta caminada avançada, que és més dura que la popular de la vall de Markha. La caminada ofereix una fantàstica oportunitat per connectar amb el patrimoni de la regió. Comença a Lamayuru, unes 3 hores en cotxe per l'autopista Srinagar-Leh, a través de la vall de Sham. Aquest poble memorable és el punt de partida de moltes caminades a Ladakh. Tot i que el poble té cases d'hostes, el monestir de Lamayuru està espectacularment situat just a sobre del camp d'acampada. La caminada és innegablement dura en algunes parts, però els rierols clars i brillants i la vista de la serralada Zanskar val la pena!

• Durada: 5-6 dies.
• Nivell: De moderat a intens.
• Hores de trekking per dia: 4-5 hores el dia 1, 5-6 hores el dia 2, 4-5 hores el dia 3, 5-6 hores el dia El dia 4 i 7 hores el dia 5.
• Ruta: Lamayuru--Wanla-Hinju-Sumdha Chenmo-Sumdha Chun-Stakspi La-Alchi
• Destacats: El monestir de Lamayuru, el monestir més antic de Ladakh, es remunta al segle XI i és on el místic Naropa va intervenir en una cova. El monestir d'Alchi, conegut pels seus impressionants murals budistes primerencs de Caixmir.
• Quan anar: de mitjans de juny a finals de setembre.

Padum-Darcha: Trekking Trans-Himàlaia

Tot i que es tracta d'una caminada llarga que va des de Zanskar a Ladakh fins a Lahaul a Himachal Pradesh, no és gaire feixuc i és una bona opció per a qualsevol que faci una caminada trans-Himàlaia per primera vegada. Només hi ha un coll d' altitud, a uns 16.500 peus sobre el nivell del mar, i un munt d'allotjaments i càmpings al poble. La caminada comença a Padum, a uns 2 dies amb cotxe des de Leh amb una nit a Kargil. Es dirigeix cap a la vall de Lugnak, al sud-est de Zanskar, que històricament es va utilitzar per al comerç entre Zanskar i Lahaul. Per a un repte addicional, és possible connectar aquesta caminada amb una de Lamayuru a Padum. Això farà que sigui una experiència inoblidable de 20 dies. El millor és fer la caminada més aviat que tard, ja que s'està construint una carretera entre Padum i Darcha.

• Durada: 9 dies.
• Nivell: Fàcil de moderar.
• Hores de trekking per dia: 1,5 hores el dia 1, 5 hores el dia 2, 6-7 hores el dia 3, 4 hores el dia 4, 4-5 hores el dia 5, 6-7 hores el dia 6, 6 hores el dia 7, 7 hores el dia 8 i 7 hores el dia 9.
• Ruta: Padum-Shilla-Reru-Changpa Tsetan-Purne-Phuktal-Purne-Kargyak-Shingo La Base-Ramjak-Pal Lhamo-Darcha.
• Aspectes destacats: Monestir de Phuktal, un dels monestirs més al·lucinants de l'Índia per la seva ubicació aïllada, només accessible amb senderisme. Gombu Rangjom, una magnífica roca monolítica, envoltada poèticament de flors silvestres i iacs pasturant.
• Quanper anar: de juny a setembre.

Zanskar Chadar Trek: Caminant sobre el gel

La nevada comença a cobrir les regions més altes de Ladakh a finals de setembre, tallant la vall de Zanskar a la resta del món durant nou mesos. Amb l'única carretera que s'està tornant inaccessible, els residents enginyosos caminen pel riu congelat Zanskar durant el ple de l'hivern per entrar o sortir de la regió. La capa de gel que es forma al riu s'anomena xadar. Si estàs en forma, estàs preparat per a una aventura i no t'importa el fred extrem, també pots caminar (o més aviat remenar i lliscar pel gel relliscós) d'aquesta manera. Una sèrie de coves seran el vostre allotjament cada nit, us proporcionaran protecció del vent fort.

• Durada: 10 dies.
• Nivell: És una de les caminades més dures de l'Índia.
• Hores de trekking per dia: La longitud total de la caminada és de poc més de 100 quilòmetres (62 milles). Els excursionistes han de recórrer una mitjana de 15 quilòmetres (9,3 milles) en unes 5 hores al dia.
• Ruta: Les caminades segueixen el riu des del poble de Chilling, unes 2 hores al sud-oest de Leh.
• Destacats: Bellesa blanca prístina de la ruta, caminant sobre gel i escalant sobre roques gelades.
• Quan anar: De mitjans de gener a mitjans de febrer.