Senderisme independent al Nepal: Llistes d'embalatge

2024 Autora: Cyrus Reynolds | [email protected]. Última modificació: 2024-02-07 10:19

El trekking independent al Nepal és molt gratificant, però preparar-se per arribar a l'Himàlaia pot ser descoratjador. Des de permisos i vol a la muntanya fins a decidir quin equip de trekking i solucions de tractament d'aigua per a la vida a la pista: és necessària molta preparació per a una experiència segura i reeixida.

Tot i que contractar una empresa de trekking elimina part de l'estrès previ al viatge, la qualitat varia molt. El destí del vostre viatge dependrà en gran mesura de la personalitat del vostre guia i de com us porteu bé amb el grup.

Utilitzeu aquesta guia per preparar-vos per a la vostra gran caminada. Fins i tot si us uniu a una excursió, aquesta llista d'equips de trekking per al Nepal us garantirà una millor experiència al camí. Llegeix tot sobre com arribar a Katmandú i què pots esperar.

Aconsegueix permisos de trekking a Katmandú

Necessitaràs un parell de permisos, depenent del lloc on aniràs a caminar. L'oficina del Patronat de Turisme del Nepal emet permisos i es troba a Katmandú, a uns 25 minuts a peu de la zona de Thamel.

Si aneu al camp base de l'Everest, necessitareu un permís del parc nacional de Sagarmatha (disponible a Katmandú) i un permís del municipi rural de Khumbu Pasang Lhamu (disponible a Lukla).

Les autoritats van eliminar l'antic sistema de permisos TIMS el 2018. Els permisos per a zones restringides com el Mustang són molt méscar i es pot ordenar cas per cas a l'oficina.

Nota: De vegades es pressiona als excursionistes independents perquè no vagin sols. Tot i que es cita la seguretat com la principal preocupació, sovint els diners són la motivació. Els agents dels taulells fins i tot poden intentar vendre't una guia o una visita guiada de la seva empresa familiar.

Tot i que tècnicament podríeu esperar i ocupar-vos de l'obtenció dels vostres permisos dels punts de control mentre esteu al camí, no us equivoqueu: se us comprovarà si n'hi ha un, possiblement més d'una vegada! A la regió de l'Annapurna, se us cobrarà el doble per obtenir el vostre permís al camí.

Amb l'excepció del permís del parc nacional de Sagarmatha, eviteu possibles molèsties obtenint els permisos necessaris de l'oficina de Katmandú en lloc d'una vegada al camí on hauríeu de preocupar-vos més per arribar al vostre següent plat de dal baht!

Trobant material de trekking a Katmandú

Thamel és tan ple de botigues de trekking fosques i estretes que triar entre elles pot ser aclaparador. L'equip polsós, tant usat com nou, penja en espais plens de gent. Hi ha ofertes per trobar, però les haureu de buscar. És possible que alguns empleats de la botiga no tinguin molta paciència per afrontar la vostra indecisió. Els preus es mostren poques vegades, de manera que haureu de regatejar molt per l'equip que es promociona com a autèntic quan és evident que és una falsificació barata.

Trobareu una gran quantitat de botigues de roba reals que venen equipament autèntic de marca al costat de Tridevi Marg a Katmandú. Els preus són pràcticament els mateixos, o més cars que els de les botigues occidentals com araREI.

Consell: Aconsegueix el màxim d'equipament possible a la mateixa botiga. Fer una compra a granel en lloc de diverses petites compres als viatges de tornada us donarà molt més poder de negociació.

Algun material més gran i car es pot llogar molt més barat del que es pot comprar. El vostre dipòsit es reemborsarà menys una tarifa de lloguer diària raonable un cop torneu els articles en bon estat. Afortunadament, no cal rentar-los per tornar-los. Penseu en llogar jaquetes, sacs de dormir i tendes de campanya si els necessiteu.

Tot i que l'aposta més segura per a la varietat és comprar el vostre equipament a Katmandú abans d'anar a les muntanyes, Namche Bazaar i Pokhara tenen molt material de trekking, tant usat com nou, a la venda en algunes botigues apropiades i mercats de mescla. Els preus són fins i tot comparables als de Katmandú.

Consideracions d'equip per fer senderisme al Nepal

• Botes de muntanya: L'equip més important de la teva caminada al Nepal són les teves botes de muntanya. Per aquest motiu, porta un bon parell que ja s'ha trencat des de casa. No arrisquis l'excursió de tota la teva vida a botes falses que es desfan o causen butllofes doloroses que frenen l'experiència.. Les noves insercions de gel (agafeu-ne algunes a qualsevol farmàcia) faran una gran diferència per als vostres peus mentre camineu pels senders durs i pedregosos. Normalment, les xancletes barates funcionen bé a gran part d'Àsia, però no en aquest cas.
• Ampolles per beure: Les ampolles de plàstic de la marca Nalgene costen aproximadament el mateix o més que trobaríeu a les botigues de roba occidentals, però gairebé totes són falses. Només un laboratori podria concloure si realment són lliures de BPA, tal com s'afirma. Necessitareu la versió de llavis amples si teniu intenció d'utilitzar un SteriPen per tractar l'aigua.
• Bastons de trekking: Encara que normalment no feu servir bastons de trekking, penseu a portar-ne almenys un. Els pals allunyen una part apreciable de la tensió del genoll i també us poden ajudar a mantenir l'equilibri quan us desplaceu per la tartera solta. Els pals també poden ser útils per corregir el camí d'un iac errant o per desanimar un " gos "jovi". Es poden comprar pals barats per uns 5 dòlars EUA cadascun a Thamel; pots donar-los a un xerpa quan hagis acabat amb ells.
• Microspikes: Aquells grampons en miniatura que s'estiran per ajustar-se són útils per creuar colls de muntanya nevats i glaceres com les de l'infame Trek Passes. En cas contrari, realment no necessitareu micropunts la majoria dels dies. Es poden trobar microspikes usats a la venda a Namche Bazaar.

Articles imprescindibles per al vostre viatge

Assegureu-vos que aquests articles figurin a la vostra llista d'embalatge de trekking per al Nepal i al vostre paquet.

• Mapa: Un mapa de senderisme per a la vostra regió us serà útil, especialment per planificar els guanys d'elevació i visualitzar la distància entre pobles. Trobareu mapes a la venda a botigues i llibreries de tot Thamel. No us preocupeu massa per la marca del mapa; tots són molt semblants i aniran prou bé.
• Protecció solar: L'aire més prim a cotes més altes fomenta les cremades solars ràpides. Tria un SPF més alt de l'habitual i porta un barret ample per protegir-te millorcara. Trieu un bàlsam labial que no requereixi un dit brut per aplicar-lo. Segur que voldreu ulleres de sol polaritzades amb protecció UV per evitar danys als ulls; les falsificacions a la venda a Katmandú poden no estar a l' altura de la reclamació. La millor manera de protegir la pell del sol és tapar-la; portar un trencavents lleuger per bloquejar el vent i el sol els dies que fa massa calor per a una jaqueta.
• Pany: La majoria de les portes del lodge tenen un mecanisme que permet el vostre propi pany. L'ús del vostre propi pany proporciona una tranquil·litat addicional i elimina la necessitat de fer front als panys antics i difícils de treballar que sovint es proporcionen. Consulteu altres trucs útils d'embalatge.
• Llanterna: Tot i que qualsevol font de llum funcionarà, sovint us quedareu sense electricitat i haureu de fer les maletes, córrer cap al vàter o començar abans d'hora el camí. alba. Una llanterna allibera les mans per a altres coses. Els millors són resistents i funcionen amb bateries que no són pròpies (serà difícil trobar qualsevol bateria que no sigui "AA").
• Revestiment de sac de dormir: Alguns excursionistes opten per portar un sac de dormir, però fins i tot després de comprimir-se, són voluminosos i pesats. En comptes d'això, considereu portar un folre de sac de dormir (és a dir, llençols de seda). La quantitat de calor corporal que s'acumula dins dels revestiments prims és impressionant. Sens dubte, voldràs alguna cosa entre tu i les mantes gruixudes i brutes que es proporcionen a les cabanes.
• Tractament de les butllofes: Heu de tenir una farmaciola de primers auxilis de viatge completa que inclogui ibuprofèn per a les articulacions adolorides després d'un dia de caminar. Però potser el mésL'element important que podeu afegir serà el tractament amb ampolles (per exemple, Moleskin, coixinets de gel, etc.). Fins i tot les botes usades de casa crearan algunes butllofes a mesura que pugeu i baixeu pendents pronunciats. Trieu una opció de blíster que tingui molts farciments. Agafeu cinta adhesiva mèdica per assegurar millor els coixinets i Moleskin al seu lloc.
• Paper higiènic: No en trobareu cap als albergs i us veureu obligats a pagar-hi preus elevats.
• Desinfectant de mans: Independentment de la vostra opinió sobre l'ús de productes antibacterians en circumstàncies normals, el trekking al Nepal és un lloc on realment podeu utilitzar desinfectant de mans. Trobar sabó, i sovint piques o aigua, és frustrant a l'elevació. La neteja és un repte seriós i els excursionistes sovint pateixen problemes d'estómac a causa de les condicions brutes.
• Sabates alternatives: Porta unes sandàlies lleugeres per posar-te quan no siguis pel camí; estaràs ansiós per treure-te aquestes botes pesades i suades dels peus cansats un cop t'hagis posat. a un lodge.
• Pijama: Les habitacions del lodge no tenen calefacció; Depenent de la temporada, és possible que trobeu gel a la vostra ampolla d'aigua al costat del llit cada matí. Penseu en portar roba interior tèrmica o una capa base fina dedicada només per dormir per poder treure's la roba bruta al final del dia.
• Tovalloletes humides: Les dutxes de tot tipus, especialment les càlides, costen diners als lodges i no són convenients amb el fred; passaràs llargs trams sense. Preneu una quantitat generosa de tovalloletes humides.

Articles petits per no oblidar

• pastilles Diamox: Esperem que no calgui prendremedicació per a problemes d'elevació elevada, però tenir-la és millor que arriscar-se a patir un mal agut de muntanya. Molts excursionistes d' altura acaben prenent Diamox durant un temps per sentir-se millor. Podeu comprar Diamox a les farmàcies, però assegureu-vos que les píndoles es venen en una tira etiquetada en lloc de soltes d'una ampolla. Malauradament, alguns estafadors venen aspirines o vitamines sense embalatge, dient que són Diamox.
• Snacks: El poder dels aperitius de sender per augmentar els nivells d'energia i la moral a elevacions elevades no es pot promocionar prou. Fins i tot si no ets una persona "dolçosa" al nivell del mar, sens dubte tindreu ganes de sucre i calories senzilles durant el trekking. Les barretes de llaminadures Snickers són la millor selecció per als excursionistes, i poden costar fins a 6 dòlars EUA cadascuna a mesura que pugueu més alt! Preneu una combinació d'aperitius: porteu fruits secs per a les proteïnes (la majoria dels aliments dels hostals acostumen a ser amb midó) i dolços o fruites seques per augmentar el sucre. Trobareu moltes opcions, com ara Barres de granola fetes localment i totalment naturals -- als supermercats de Thamel.
• Protecció de la pell: L'aire sec a gran alçada asseca realment la pell, fins i tot fins al punt de danyar-se. Sense protecció, les cutícules i els llavis s'esquerden dolorosament. Penseu en portar una petita ampolla d'oli per a nadons, vaselina o alguna altra crema hidratant persistent per protegir la pell exposada. Malauradament, els productes fets amb oli de coco es solidificaran a temperatures baixes.
• Llibreta petita: L'ús del telèfon per a l'entreteniment no serà una opció viable i voldreu escriure pensaments, observacions isuggeriments apresos de la gent que coneixeu a les albergs. Els bolígrafs portats des del nivell del mar sovint deixen de funcionar a cotes més altes; és possible que n'hagis de comprar un de nou.
• Bandana: Portar-la al cap és opcional, però trobareu molts altres usos per a una bandana senzilla. Alguns senders de l'Himàlaia són propensos a tempestes de pols; una bandana funciona molt bé per protegir la teva cara.
• Xiulet: Un xiulet d'emergència ha de ser fàcilment accessible, no emmagatzemat a la bossa. Els apagats emergents causats pels núvols o la neu succeeixen amb freqüència; els viatgers es perden cada any. Obteniu més informació sobre com mantenir-vos segur mentre feu excursions.
• Pols de peus: Una ampolla petita de pols de talc o pols per a nadons és una gran ajuda per mantenir les botes més seques i sense olors. Espolseu l'interior de les botes i, opcionalment, els mitjons, amb pols abans d'anar a dormir.
• Petit canvi: No agafeu una cartera plena de bitllets de grans denominacions directament des del caixer automàtic de Katmandú. Comenceu a dividir aquestes rupies en denominacions cada cop més petites. Tot i que els albergs poden trencar grans denominacions, les botigues petites o cafeteries al llarg del camí tindran problemes per trobar canvis.
• Barres de begudes: Beuràs més aigua que mai. Penseu en afegir barreges d'electròlits per ajudar-vos a mantenir-vos hidratats. A més, gaudireu d'un sabor diferent, sobretot quan beu aigua bullida.

Consulteu alguns consells per preparar una motxilla per al vostre viatge.

Opcions per a la purificació de l'aigua

Tot i que alguns excursionistes ho fan, depenen de l'aigua compradala durada d'una caminada és una mala idea. Sens dubte, els preus augmenten a mesura que ho feu en elevació. Beuràs molt més de l'habitual i acabaràs contribuint significativament al problema de les escombraries de plàstic que s'han de cremar o empaquetar. Lodges us proporcionarà aigua de l'aixeta gratuïta, però necessitareu un mitjà per purificar-la. Es pot comprar aigua bullida, però pot tenir o no molt bon gust segons l'embarcació. utilitzat.

Les pastilles de iode són una opció popular per a la purificació de l'aigua, però el gust no és bo i l'ús a llarg termini pot tenir efectes negatius sobre la salut. El diòxid de clor (ja sigui en pastilles o en gotes) és una bona idea, no canvieu gaire el gust de l'aigua i obtingueu aigua segura després del temps d'espera de 30 minuts. Apareixen falsificacions, així que penseu a portar-los de casa.

Nota: Aigua freda (l'aigua que proporcionen els albergs normalment és molt freda) triga més a tractar-se que l'aigua a temperatura ambient. Permet una mica de temps addicional després d'afegir solucions.

Fins i tot si decidiu portar un SteriPen (un dispositiu que utilitza llum ultraviolada per purificar l'aigua), considereu portar un mitjà de purificació de seguretat en cas que el dispositiu es trenqui o les bateries s'acabin amb el fred.

Tot i que alguns excursionistes beuen directament del fred, els rierols de l'Himàlaia, fer-ho és intrínsecament arriscat, sobretot si hi ha un poble aigües amunt com hi ha sovint.

Portar dispositius electrònics en una excursió al Nepal

Prepareu-vos per a l'electricitat molt irregular durant el trekking i el fred esgota les bateries més ràpid de l'habitual. No hi trobareu preses de correntles habitacions dels lodges; espereu pagar fins a 4 USD per hora per carregar dispositius electrònics. El que és pitjor, la càrrega sovint és una "càrrega continua" feta a través de l'energia solar, de manera que fins i tot unes quantes hores a aquest ritme serà possible. El telèfon intel·ligent mitjà no està molt a prop de la càrrega completa.

Com que carregar els dispositius és una molèstia cara, penseu a portar almenys una bateria de viatge de recanvi; alguns tenen opcions solars. Trieu l'equip tenint en compte els requisits d'energia (p. ex., agafeu una llanterna i una càmera que acceptin bateries de recanvi en lloc de confiar només en la càrrega USB).

El fred persistent desgastarà les bateries més ràpidament del que pots mantenir-les carregades. Posa les piles de recanvi i el telèfon en una bossa o bossa que puguis guardar al sac de dormir a la nit. La calor corporal els ajudarà a mantenir més càrrega al matí.

Consell: En lloc d'acceptar el pagament de la tarifa de cobrament per hora, sovint podeu negociar una càrrega completa. En fer-ho, s'elimina la possibilitat que un allotjament continuï facturant-te tot i que el teu dispositiu ja no cobra, passa. De vegades podeu sortir amb la vostra paga pagant l'equivalent a dues hores de temps de càrrega per una càrrega completa, suposant que primer negocieu per endavant.

Accés al telèfon durant el trekking al Nepal

Obtenir una targeta SIM nepalesa és una molèstia burocràtica (necessitaràs una còpia del passaport, fotos i empremtes dactilars!), però es pot gaudir de 3G/4G en llocs on ni tan sols esperaries un senyal de telèfon. Ncell és el transportista més popular; Els paquets de 30 dies que inclouen 1 GB de dades (menys de 20 dòlars EUA) són el camí a seguir. Els usuaris de nano-SIM hauran de tenir una micro-SIM tallada a mida. Assegureu-vos que la vostra SIM nova funcioni abans de sortir de la botiga.

La connexió Wi-Fi està disponible en alguns albergs mitjançant la compra de targetes per raspar, però, la quantitat i el temps de transferència de dades són limitats. Si necessiteu mantenir-vos en contacte amb casa, una targeta SIM és una opció molt més convenient.