12 Retiros de ioga i centres de benestar rejovenidors de Goa

2024 Autora: Cyrus Reynolds | [email protected]. Última modificació: 2024-02-07 10:24

Investiguem, provem, revisem i recomanem de manera independent els millors productes; obteniu més informació sobre el nostre procés. Si compres alguna cosa a través dels nostres enllaços, és possible que guanyem una comissió.

Tant si voleu anar de vacances de ioga com si voleu estudiar ioga més seriosament, Goa és un lloc popular per fer-ho. Hi ha molts retirs de ioga a Goa per triar. La majoria es troben al nord de Goa i estan oberts generalment d'octubre a maig de cada any. Aquí teniu l'elecció del grup, que ofereix des de classes presencials fins a cursos més llargs, per a tots els pressupostos. Molts se centren en el benestar holístic i també ofereixen tractaments ayurvèdics i altres teràpies naturals.

Retir de vacances de ioga Little Cove, Cola (South Goa)

Un dels llocs més populars per a unes vacances de ioga al sud de Goa, Little Cove Yoga Holiday Retreat es troba enmig d'un palmerar a la platja aïllada de Cola (que no s'ha de confondre amb Colva) a prop de la platja d'Agonda. A diferència de la majoria de retirs de ioga a Goa, aquest està dirigit per un iogui indi que té un diploma en Ashtanga Ioga i Naturopatia. S'ofereixen dues classes de ioga cada dia a primera línia de platja. S'ofereixen àpats indis vegetarians ecològics (inclosos vegans i sense gluten) i també podeu fer classes de cuina gratuïtes. N'hi haInstal·lacions d'Ayurveda a les instal·lacions també. Per a aquells que estiguin interessats en una pràctica de ioga més intensa, durant l'any se celebren diversos retirs de ioga temàtics de 10 a 15 dies, dirigits per professors de ioga de renom mundial.

Cost: Les tarifes per a les vacances de ioga (inclosos àpats, allotjament a cases de luxe de platja de bambú i dues sessions de ioga al dia) comencen a partir de 4.700 rupies (63 $) per persona per dia, part bessona. Els massatges ayurvèdics estan disponibles per 1.500 rupies per hora.

Retiro de ioga de bambú, Patnem (sud de Goa)

Bamboo Yoga Retreat (abans Lotus Yoga Retreat) té una ubicació idíl·lica a la tranquil·la platja de Patnem del sud de Goa, a prop de restaurants i botigues. Hi ha tres shalas de ioga dedicats, a més d'una zona de spa independent per a massatges i teràpies. S'ofereixen tant vacances de ioga com retiros de ioga més intensius, amb una varietat de classes i estils flexibles per a tots els nivells. L'allotjament s'ofereix en cabanes de platja ecològiques amb bany adjunt. Els amplis tractaments de spa que s'ofereixen inclouen reiki, massatges, shiatsu, Ayurveda i exfoliants corporals.

Cost: Les tarifes varien segons la ubicació de la cabana i comencen a partir d'uns 70 dòlars per persona i dia, amb dos llits individuals. S'inclouen allotjament, meditació i ioga, i esmorzar i dinar vegetarians saludables.

Kranti Yoga Village Beach Resort, Patnem (sud de Goa)

Kranti Yoga Village Beach Resort, també situat a la platja de Patnem, és per a estudiants més seriosos. Ofereix 100, 200, 300 iCursos de formació de professors de ioga de 500 hores a Ashtanga Vinyasa Flow Yoga, cursos intensius de ioga durant una setmana i vacances de ioga (es requereix una estada mínima de tres nits). P ranayama (respiració), meditació, kriyas, (tècniques de neteja nasal), pràctica d'asana (postura), flux restaurador i Yoga Nidra formen part de les vacances de ioga. També hi ha activitats opcionals al vespre, com ara meditacions de lluna plena i espelmes, i pel·lícules de ioga.

Cost: Les tarifes per a les vacances de ioga comencen a partir d'uns 58 USD per nit per a una persona en una casa de camp amb jardí compartida.

Ashiyana, Mandrem (Nord de Goa)

Si estàs buscant unes vacances de ioga on pots desintoxicar-te i mimar-te, prova Ashiyana Yoga Resort a Mandrem. Els retirs especials de desintoxicació i rejoveniment tenen lloc durant tota la temporada. L'spa i centre de tractament té una piscina, sauna turca i cinc sales de tractament que ofereixen teràpies individuals, paquets de spa de dia i programes d'elixir. Els allotjaments inclouen des de cabanes de platja econòmiques amb vistes al mar fins a luxoses suites i ecologismes a la vora del riu. Fins i tot hi ha un parell de cases en els arbres, que són molt romàntiques.

Cost: Els preus de les vacances de ioga comencen a partir d'uns 60 dòlars per persona i dia, compartint dos llits (allotjar-se en una cabana amb bany adjunt) i inclouen allotjament, dos àpats de bufet al dia, classes de ioga presencials i totes les activitats creatives d'Ashiyana (com cant, meditació). Els retirs de desintoxicació i rejoveniment costen a partir de 500 dòlars setmanals, a més de la tarifa de vacances de ioga.

El Mandala,Mandrem (Nord de Goa)

The Mandala és la creació eclèctica d'artistes i dissenyadors d'arreu del món, situada a cinc minuts de la platja de Mandrem al nord de Goa. El ioga es practica en una cúpula d'esperit geodèsic serena a la vora del riu. Durant la temporada s'ofereixen diversos estils i retirs en curs. Altres instal·lacions i activitats inclouen un restaurant saludable, un bar de sucs i excursions a la natura, com ara caiac al riu i observació d'aus. Les vacances de ioga a The Mandala se centren en la neteja i la desintoxicació amb una dieta especial i consells nutricionals.

Cost: Les tarifes de les vacances de ioga comencen a partir d'uns 45 USD per persona i dia. Aquest preu inclou dues classes de ioga per dia, més tots els àpats i suplements. Els allotjaments són addicionals i comencen a partir de 35 $ per nit per a una habitació de poble ecològic amb bany compartit.

SWAN Yoga Retreat, Assagao (North Goa)

Si vols fer un tast de la vida d'ashram de ioga a Goa, aleshores SWAN Yoga Retreat és per a tu. Utilitza els mètodes d'ensenyament del sistema gurukula i està dirigit i gestionat per professors formats a l'ashram de Sivananda i Swami Vivekananda Yoga Anusandhana Samsthana. Es fan rituals sagrats de foc tàntric, càntics de mantra, kriyas ioguics i classes diàries de ioga (principalment a l'estil clàssic de hatha ioga). S'ofereixen allotjaments barats, però espaiosos i acollidors en cases rurals ecològiques. El centre de retir es troba en un terreny ple d'arbres fruiters i nous a prop del tranquil poble d'Assagao, al nord de Goa. Diversos paquets iS'ofereixen retiros, inclosos els retirs de meditació ioguic d'una i dues setmanes amb horaris establerts.

Cost: A partir de 28.000 rúpies per persona, amb bessons, per a un retir de ioga d'una setmana. El preu inclou tots els àpats, meditació matinal, classe d'asanas, kriyas iogues i tècniques especials de ioga.

Banyan Tree Yoga, Ashwem (North Goa)

Aquest poble de ioga ecològic està format per 10 barraques i, com el seu nom indica, es troba a prop d'un banyan sagrat a 20 minuts a peu de la platja d'Ashwem. El ioga shala de terra s'ha construït amb fang, argila i fems de vaca. S'hi ensenya Hatha flow ioga, que es basa en asanes (postures) i pranayama (tècniques de respiració). Hi ha classes matinals i nocturnes per a tots els nivells, i també hi ha classes presencials. Els àpats vegetarians saludables es preparen amb ingredients cultivats a la propietat o per agricultors locals. Tingueu en compte que totes les cases de camp disposen de lavabos de compostatge d'estil indi (ocupats).

Cost: 4.500 rupies (70 $) per nit. De vegades es fan retiros especials de desintoxicació d'una setmana i costen uns 800 $ per persona.

Ioga Magic Eco Retreat, Anjuna (North Goa)

Yoga Magic és un lloc ecològic únic amb un ambient màgic, amagat entre cocoters i arrossars a prop de la platja d'Anjuna. La natura és clau aquí. L'allotjament s'ofereix en tendes de caça de Rajasthan de luxe decorades individualment. Classes diàries de ioga (en diferents estils: Ashtanga, Vinyasa Flow,Scaravelli, Sivananda, Kundalini i Iyengar) es mantenen al temple del Ioga, amb forma de fang, argila i fems de vaca. També hi ha una piscina, un restaurant vegetarià ecològic i artistes i músics residents.

Cost: Les vacances de ioga costen des de 4.800 rupies per persona i nit per a una habitació compartida. El preu inclou meditació, ioga i classes de cuina, allotjament i àpats.

Retiro de ioga Purple Valley, Assagao (North Goa)

Purple Valley Yoga Retreat es troba en una vall apartada i exuberant a prop d'Assagao, al nord de Goa. L'ashtanga ioga és l'especialitat allà. El Retreat és per a estudiants seriosos, amb cursos de ioga recomanats com a mínim de dues setmanes (tot i que només és possible assistir-hi una setmana si cal). Cada curs té diferents classes segons el professor que hi hagi en aquell moment (la informació detallada de cada professor es proporciona a la pàgina web perquè pugueu reservar el curs que més us interessi). També s'ofereixen tractaments ayurvèdics i teràpies de bellesa. També hi ha una piscina.

Cost: Des d'uns 1.200 dòlars per persona, compartició amb bessons, per a un retir de dues setmanes. Els preus inclouen allotjament, classes i tres àpats vegetarians al dia.

Satsanga Retreat, Parra (North Goa)

El Satsanga Retreat, de gestió familiar, està situat a Parra, entre la platja d'Anjuna i Mapusa. És un lloc encantador per relaxar-se i estar bé, amb classes diàries de ioga, massatge ayurvèdic, àpats vegetarians amb ingredientsrecent del jardí de la casa, equilibri de chakra, treball energètic, assessorament i teràpia de joies ayurvèdicas. Els clients també poden relaxar-se a la piscina i als jardins tropicals. S'ofereixen allotjament en 15 habitacions amb una decoració càlida, totes amb bany privat i aigua calenta calenta solar, mosquiteres i ventiladors de sostre. Al llarg de la temporada se celebren nombrosos retirs, però els convidats poden allotjar-s'hi individualment per a unes vacances de ioga personals.

Cost: Varia segons la retirada.

Earth Yoga Village, Palolem (sud de Goa)

Travessa el pont de bambú a l'extrem nord de la platja de Palolem i et trobaràs entre una comunitat especial a Earth Yoga Village. El poble té el lema "'Viu la vida que estimes i estima la vida que vius". Tothom que estigui interessat en el benestar i el creixement personal hi és benvingut, no només els que practiquen ioga. L'objectiu és aconseguir que la gent es torni a connectar amb elles mateixes i es rejoveni. A més de les vacances de ioga i la formació de professors de ioga, es realitzen diversos retirs, com ara retiros de vida conscient i retirs de cuina vegana. Se serveix menjar saludable i es proporcionen teràpies curatives tradicionals. A més, el dimecres és un dia silenciós al poble per permetre la introspecció. El poble funciona de novembre a abril de cada any i ofereix allotjament per a 35 persones en cabanes i dormitoris còmodes i ecològics.

Cost: Els programes de formació de professors de ioga de 200 hores costen des de 1.640 USD. Els retirs de Conscious Living costen des d'1 $050.

The Beach House, Colva (sud de Goa)

Aquest nou complex de benestar boutique està situat en un lloc aïllat a la platja de Sernabatim, a prop de la platja de Colva, al sud de Goa. Disposa de 15 habitacions luxoses i ofereix una gran varietat de programes de benestar amb tot inclòs que van des del reequilibri corporal total fins a la retirada de ioga i desintoxicació. També hi ha pranayama, meditació, consultes ayurvèdiques i cuina vegetariana ioga saludable. L'equip d'especialistes interns inclou metges, nutricionistes i hipnoterapeutes.

Cost: Hi ha retiros de ioga de cinc, set, 10 i 14 nits a partir d'uns 1.200 dòlars per persona, amb dos llits individuals.