Snacks en un avió: pirateig de Pinterest per obtenir idees de menjar

2024 Autora: Cyrus Reynolds | [email protected]. Última modificació: 2024-02-07 11:03

Amb el menjar gratuït als avions que s'ha convertit en l'equipatge facturat gratuït, més viatgers estan preparant els seus propis àpats per fer-ho tu mateix i, gràcies a Pinterest, hi ha centenars d'idees que satisfan els passatgers de totes les edats. El tauler de Pinterest de Trip Savvy, "Snacks on a Plane", ofereix menjars fàcils i saborosos per provar en el proper vol.

Per mantenir-se saludable mentre vola, el bloc He althy Happened diu que la preparació abans d'enlairar és clau. Per això, recomana utilitzar bosses Ziploc o una carmanyola per portar aperitius saludables, inclosa la granola; baies; Fruits secs; bars d'aperitius com NAKD; xocolata negra; dolços de regalèssia; fruits secs; i hummus amb palets de verdures.

Exploreu més opcions i consells de receptes específics a continuació per assegurar-vos que no tingueu massa gana la propera vegada que us quedeu enganxat en un vol llarg!

Hummus i verdures

Vols menjar en el teu vol, però també vols estar sa i no haver de portar res desordenat o complicat. Aquesta caixa d'aperitius amb hummus, pebrots, formatge de corda i pèsols de neu del blog Unsophisticook s'adapta a les necessitats. Tenen un bon gust i estareu encantats de tenir un àpat saludable i satisfactori.

Ous bullits

Per a aquells a qui els agrada centrar-se en les proteïnes durant els vols, els ous són un aliment fantàstic que és fàcil de transportar, tal com recomana el blog PaleoFlourish. Poseu-los en una bossa de plàstic de tres unces compatible amb la TSA amb una mica de sal i pebre i tindràs un berenar abundant i saludable.

Snacks per a nens

No pots oblidar els nens quan els portes als teus viatges. No hi ha res pitjor que quedar atrapat en un tub metàl·lic que vol a 40.000 peus del terra sense menjar i el vostre fill té gana. El bloc de Trips With Tykes té 40 idees per a aperitius majoritàriament saludables, incloses panses/craisins, formatge Babybel, barres de granola i xips de pita. També ofereix llaminadures aptes per als nens, com ara gominotes, llaminadures cruixents d'arròs i malvaviscos.

Wraps de gall dindi

Els viatgers poden passar gana amb els vols més llargs, de manera que si voleu estalviar diners mentre eviteu els dolors de fam, és important que empaqueu àpats que satisfan realment totes les vostres necessitats durant la marxa. Afortunadament, el blog de Kitchn recomana embolcalls de gall dindi fàcils de portar amb una salsa de mostassa i mel per evitar la gana.

Considerat com un dels "20 millors aperitius de viatge i menjars portàtils" de Kitchn, aquests rotllos són fàcils de fer i poden satisfer la gana tant com ho pot fer un àpat normal!

Rolls Nori amb arròs integral enganxós

Nourishing Meals s'adreça a aquells que volen menjar més saludablement mentre viatgen. El bloc ofereix consells d'embalatge adequats i recomana aliments com ara pèsols, raves i cogombre.rodanxes, paletes de pastanaga i api, salmó fumat i mango sec.

Assegureu-vos de consultar el lloc web de Nourishing Meals per trobar totes les receptes fantàstiques per a menjars sobre la marxa que proporcionen una nutrició completa alhora que satisfan aquests dolors de fam a mig vol. Us recomanem els rotllets de nori amb arròs integral enganxós, que contenen proteïnes, fibra i molts nutrients i minerals per passar la resta del vol.

Pastissos de mantega d'ametlles i lli

Per als viatgers que intenten menjar sa a la carretera, el bloc Food Babe ofereix una llarga llista d'articles deliciosos però també nutritius. Food Babe publica habitualment pins que indiquen als que volen llargues distàncies com mantenir-se saludables mentre viatgen.

Un aperitiu recomanat és un paquet de mantega d'ametlla crua orgànica d'Artisana servit amb pastissos prims d'espelta i lli de gra integral de Suzie, tot i que això no requereix cap preparació, heu de tenir en compte que les regulacions de les aerolínies consideren que la mantega d'ametlla és una crema o líquid i, per tant, ha de cabre dins d'un recipient de tres unces per passar per seguretat.

Barreja de senders de proteïnes

El bloc de Joy Bauer ofereix un gran pin, una recepta per a una barreja de proteïnes. Els ingredients inclouen 2 tasses de crispetes de blat de moro baixes en greix o amb aire, 2 cullerades de cacauet rostit i 2 cullerades d'edamame rostit.

Segons el bloc de Joy Bauer, "Un aperitiu amb proteïnes a temps" pot ser una solució per a la caiguda de mitja tarda o mig vol que senten molts passatgers mentre viatgen en avió. AltresLes opcions d'aquests aperitius lleugers per despertar el cervell inclouen un o dos trossos de formatge de corda, una ració de gall dindi, un o dos ous durs o la barreja de rastres a base de proteïnes que es mostra més amunt.

Granola d'espècies de carbassa amb nabius secs

La bona granola és un dels millors aliments de viatge perquè és portàtil, fàcil de fer, saludable i no infringeix cap normativa de les companyies aèries sobre viatjar amb líquids o aliments. Un agulla del bloc Table For Two és una granola saborosa que inclou espècies de carbassa, la qual cosa la fa especialment deliciosa per a aquells que viatgen a la tardor.

Els ingredients d'aquesta deliciosa recepta es redueixen a les preferències personals sobre la civada i els fruits secs, però l'addició d'espècies de carbassa realment segella l'oferta d'aquesta deliciosa delicia. Assegureu-vos de fer prou per als vostres viatges cap allà i per tornar; aquestes coses es conservaran durant molt de temps si la bossa amb cremallera en què les deseu es manté tancada.

Snacks per mantenir-se saludable en volar

The Diet Blog ofereix 10 grans idees per aperitius saludables, com ara patates fregides, barretes de proteïnes i paquets individuals de mantega de cacauet d'ametlla, mentre que el bloc de Jessica Mae ofereix alguns aperitius fantàstics, com ara taronges, hummus i pastanagues, ous cuits., i xocolata.

Un dels consells que s'ofereixen en un pin de Fitbottomed Girls suggereix que porteu aperitius mesurats prèviament com fruits secs i fruites al vostre proper viatge. Són fantàstics per evitar els dolors de gana i evitar els pretzels salats i els cacauets (si teniu sort) que serveix la companyia aèria. Una altra manera de garantirLa salut dels àpats durant el vol és portar només aperitius saludables, com suggereix la dietista de Philly.com Lindsey Kane al seu article "La vostra guia per a una alimentació saludable sobre la marxa", on suggereix pastissos prims de gra integral de Suzie, crispetes de blat de moro mig nues i saludables. carn seca.

El bloc de Pop Sugar Fitness ofereix recomanacions per a aperitius de menys de 100 calories que són perfectes per empaquetar el vostre proper vol. Inclouen un pal de formatge mozzarella orgànic Horizon, tres tasses de crispetes de blat de moro fetes a l'aire, vuit patates fregides amb bon gust, un plàtan petit i cinc triscuits.