15 Els millors ashrams de Rishikesh per a ioga i meditació

2024 Autora: Cyrus Reynolds | [email protected]. Última modificació: 2024-02-07 10:31

Rishikesh, juntament amb Mysore a Karnataka, és una de les destinacions més populars per al ioga a l'Índia. Hi ha nombrosos ashrams i nombrosos estils de ioga i meditació, per triar. Per tant, és important investigar quina s'adapta millor a les vostres necessitats. Descobriu alguns dels millors ashrams de Rishikesh i què ensenyen en aquest article. La majoria tenen altres cursos a part de la formació de professors de ioga.

Parmarth Niketan

Parmarth Niketan, a la vora del sagrat riu Ganges a Rishikesh, és un dels centres de ioga més importants de l'Índia i l'ashram més gran de la zona. Té 1.000 habitacions al seu extens campus de vuit hectàrees, amb diferents tarifes en funció de l'estàndard de l'allotjament i la vista. Es permeten estades inicials de fins a 15 dies. Dues classes de ioga i tres àpats diaris estan inclosos en el preu. L'ashram també ofereix un extens programa de ioga, herència i espiritualitat vèdica i cursos de formació de professors. Els visitants estrangers poden assistir a classes diàries fent una donació. El Ganga aarti al vespre de l'ashram és popular.

Sivananda Ashram

Un altre dels millors centres de ioga de l'Índia, Sivananda Ashram va ser fundat per Swami Sivananda i està dirigit per la Divine Life Society. Ensenyamentses basen en els cinc punts del ioga: postures, respiració, relaxació, meditació i dieta. S'ofereixen classes gratuïtes de ioga i meditació cada dia. No obstant això, els allotjaments (que també es proporcionen de manera gratuïta, juntament amb menjar) només estan disponibles per als cercadors espirituals seriosos que han de sol·licitar-los almenys un mes d'antelació. L'ashram es troba a prop de Ram Jhula, al costat de la carretera principal.

Omkarananda Ganga Sadan

Omkarananda Ganga Sadan, la casa d'hostes de l'Omkarananda Ashram Himalaya, acull el centre de ioga Patanjala Yoga Kendra. Les classes de ioga Iyengar són l'especialitat allà. El centre està situat a la zona de Muni-ki-Reti de Rishikesh, a la vora del riu Ganges. Té el seu propi ghat i es realitza un aarti diari. Les classes de ioga diàries (excepte els diumenges) estan obertes a tothom, però cal fer reserves amb mesos d'antelació per als cursos intensius de ioga. També s'ofereixen conferències sobre el Bhagavad Gita. Els allotjaments tenen un preu raonable i estan nets, i moltes habitacions tenen vistes al riu.

Ioga Niketan

Yoga Niketan va ser fundada l'any 1964 per Swami Yogeshwaran i Paramahansa, un reconegut mestre de Raja Yoga que va passar la major part de la seva vida a l'Himàlaia. Els ensenyaments d'aquest ashram tradicional, que es troba a la zona de Muni-Ki-Reti de Rishikesh, es basen únicament en el Camí de vuit vegades segons el Patanjali Yoga Shastra. Els estudiants han de seguir l'estricte horari diari de ioga, meditació i conferències. L'ashram té 100 habitacions confortablesdisponible per a estudiants, totes amb bany privat i aigua calenta.

Sadhana Mandir i Swami Rama Sadhaka Grama Ashram

Sadhana Mandir va ser fundada l'any 1966 per Swami Rama, autor de Viure amb els mestres de l'Himàlaia, i molts altres llibres espirituals de renom. La meditació, en la tradició de l'Himàlaia de 5.000 anys, és el focus dels ensenyaments d'aquest ashram. Té un jardí tranquil a la vora del riu Ganges, però lluny de l'enrenou de Rishikesh. S'ofereixen diversos retirs, inclosos els caps de setmana i els més llargs de 10 dies.

Swami Rama Sadhaka Grama va ser fundada per Swami Veda Bharati, un deixeble de Swami Rama. Aquest "poble de cercadors espirituals" ofereix instrucció de meditació en la tradició de l'Himàlaia i també és un centre de gran prestigi per a la investigació científica sobre la meditació iòguica. L'allotjament, limitat a 100 persones a la vegada, s'ofereix en cases rurals molt còmodes i independents. Hi ha un programa diari d'activitats que inclou meditació, respiració i Hatha ioga.

Swami Dayananda Ashram

Aquest ashram va ser establert durant la dècada de 1960 per Swami Dayananda Saraswati, un professor de Vedanta reconegut internacionalment i estudiós del sànscrit. Es troba en un entorn pintoresc, a uns 10 minuts a peu de la zona de Ram Jhula. Es realitzen cursos residencials regulars, centrats en el Bhagavad Gita i les Upanishads. Durant els cursos també s'imparteix cant vèdic. A més, els professors visitants duen a termeRetiros de ioga Iyengar i Hatha (aptes per a estudiants principiants i intermedis) a l'ashram. Hi ha més de 150 habitacions amb bany adjunt disponibles per als estudiants.

Xat Phool

Que significa "Terra de flors", l'ashram de Phool Chatti es va fundar a finals del segle XIX (sí, és vell!) i es troba en un entorn natural tranquil riu amunt de Laxman Jhula. L'ashram és conegut pel seu programa freqüent de ioga i meditació de set dies. Els ensenyaments se centren en l'espectre complet del camí ioguic i la vida de l'ashram, no només les asanes (postures). Els estudiants experimentaran la meditació, la respiració (pranayama), la neteja, el cant, el mauna (silenci), la puja (adoració), el kirtan (cant sagrat) i altres aspectes importants del camí ioguic. També hi ha oportunitats per fer passejades meditatives entre la natura.

Ashram d'Anand Prakash

Anand Prakash Ashram va ser fundat el 2007 per l'equip de marit i dona Chetana Panwar (una dona canadenca) i Yogirishi Vishvketu (que ha estudiat Hatha i Raja ioga, i les arts curatives vèdiques, al nord de l'Índia des de la infància). Ofereixen el seu propi estil de ioga anomenat Akhanda Yoga, que té ensenyaments no sectaris de múltiples fonts i llinatges. Incorpora una seqüenciació equilibrada d'asanes, pranayama, relaxació, mantra i meditació, així com debats i lectures sobre l'estil de vida ioguic i la filosofia del ioga. Els estudiants poden quedar-se a l'ashram, quedar-se en un altre lloc i assistir a totes les activitats, o simplement assistir a classes presencials. L'ashram tambéofereix programes de formació de professors de ioga de 200 i 500 hores i classes de cuina ayurvèdica. Es troba a la zona de Tapovan.

Ashram de ioga de l'Himàlaia

Situat a poca distància a peu pel turó des d'Anand Prakash, el compacte iog Ashram de l'Himàlaia es va establir el 2012. Atraurà als estudiants que vulguin experimentar l'estil de vida ioguic complet en un entorn personalitzat, i és ideal per a aquells. buscant una experiència transformadora. El programa consisteix en una combinació de postures, respiració, meditació, ensenyaments espirituals i menjar orgànic ayurvèdic saludable. Tanmateix, es tracta menys de postures i més de fer un viatge interior. També s'ofereixen programes de curació ayurvèdica per a la desintoxicació i l'estrès. Només hi ha sis habitacions, cadascuna amb bany privat. Es poden fer estades de sis, 13, 20 o 27 nits. A més dels ensenyaments, els convidats lloen aquest ashram pel seu menjar deliciós, l'entorn serè i els amfitrions acollidors.

Escola de meditació del patrimoni Shree Mahesh

Si us centreu més en la meditació que en el ioga, Shree Mahesh Heritage Meditation School ofereix un curs de formació per a professors de meditació de 300 hores, així com retirs de meditació i cursos de meditació per a principiants. L'enfocament de l'escola es basa en textos vèdics. També aprendràs sobre ioga, Ayurveda, curació vital i desenvolupament espiritual. A més, hi ha un programa especial d'estils de vida de suport a la salut no residencial que ensenya opcions saludables sobre dieta, exercici i altres estils de vida.hàbits que es poden aplicar fàcilment en el dia a dia. El fundador Ram Gupta té una llicenciatura en ciències de la cura de la natura i un màster en ioga i meditació, a més de més de 20 anys d'experiència diversa a l'Índia i internacionalment.

Rishikesh Yogpeeth

Un dels principals atractius de Rishikesh Yogpeeth és el seu entorn especial, que ofereix l'oportunitat d'experimentar el ioga amb la natura. Aquesta organització sense ànim de lucre va ser creada l'any 2005 per un grup de locals que volien promocionar el ioga. El seu campus principal, anomenat Abhayaranya (que significa autoexpressió sense por), està situat en un turó als afores de Rishikesh, prop d'un poble anomenat Patna. L'única manera d'arribar-hi és amb una caminada curta però dura des de Neelkanth Mahadev Road, just abans de Phool Chatti. S'hi duen a terme cursos de formació de professors de ioga ampliats de 200 hores (durada de quatre setmanes), cursos de formació de professors de ioga de 300 hores i cursos de formació de professors de ioga de 500 hores. També s'ofereixen retirs de ioga de set dies. L'allotjament consisteix en 18 cases rurals ben equipades per a una ocupació individual o doble. Els cursos estàndard de formació de professors de ioga de 200 hores (tres setmanes) tenen lloc al campus de Ganga, al costat del riu, a Phool Chatti. Aquest campus té 10 cases rurals.

Escola de ioga Alakh

Alakh Yoga School ofereix cursos de formació de professors de Hatha Yoga de 200 hores per a principiants al seu campus, a prop del riu, als tranquils afores de Rishikesh. Hi ha una opció convenient per dividir el curs en dos segments de 100 hores. No obstant això, el que fa que aquesta escola de iogarealment destaca és que els seus ensenyaments també inclouen mòduls de teràpia holística com la meditació de chakra, el desbloqueig emocional i la naturopatia bàsica. Això permet als estudiants entendre el seu cos més profundament i, per tant, aprofundir en la seva pràctica de ioga. A més, també es realitzen retiros regulars de naturopatia i desintoxicació de ioga de 13 dies i sis dies d'alliberament de bloquejos emocionals. (Aquests retirs són adequats per a la relaxació i el rejoveniment, no per al tractament de traumes o problemes crònics de salut mental). Tots els professors són buscadors de la vida real que han dedicat la seva vida als seus viatges interiors, i les instal·lacions són excel·lents. S'ofereixen allotjaments moderns còmodes, un entorn acollidor i acollidor i tres àpats vegetarians al dia.

Escola de ioga Avatar

Una característica distintiva de l'escola de ioga Avatar és que ofereix la formació de professors de ioga Kundalini, a més de la formació de professors de ioga Hatha clàssic de 200 hores i la formació de professors de ioga Hatha i Ashtanga Vinyasa de 300 hores. També fa retirs de ioga i meditació de set i 14 dies cada mes. L'escola adopta un enfocament pràctic (més que teòric) de l'ensenyament i promou el ioga tradicional autèntic. Té una posició elevada prop del bosc, cap a la part posterior de la popular zona de Swag Ashram de Rishikesh, a uns 10 minuts caminant del riu. Els diumenges s'ofereixen als estudiants diverses excursions locals. Les habitacions són habitacions individuals o dobles estàndard internacional amb vistes refrescants a la muntanya. Menjar ayurvèdic vegetarià, sucs frescosi infusions d'herbes incloses.

Punyah Yoga

Punyah Yoga es va construir amb passió i amor pel ioga i la natura, a la zona de Tapovan de Rishikesh. El ioga Ashtanga és un focus allà. S'ofereixen classes presencials, cursos d'introducció a Ashtanga ioga d'una setmana i cursos de formació de professors d'Ashtanga ioga de 100 i 200 hores. A més, també s'ofereixen cursos de formació de professors de Hatha Yoga de 100 i 200 hores. Un dels objectius de l'escola és compartir experiències extretes de descobriments personals, exploracions individuals i autoobservacions. Un estudiant descriu els ensenyaments com a "profundament autèntics". Els àpats ecològics vegetarians i vegans es preparen amb ingredients de la granja de l'escola. Els estudiants també poden aprendre cuina ayurvèdica. El nou ioga shala de l'escola es va construir el 2019 amb uns estàndards occidentals còmodes. Hi ha allotjament disponible a l'Hotel Devaaya, a cinc minuts a peu de la shala.

Osho GangaDham Ashram

T'interessen els ensenyaments d'Osho? L'ashram d'Osho GangaDham està situat al riu Ganges a Brahampuri, a uns 10 minuts amb cotxe de la zona de Laxman Jhula a Badrinath Road. A l'ashram s'imparteixen diversos tipus de pràctiques de meditació activa d'Osho i s'ofereixen campaments de meditació durant tot l'any. Alternativament, podeu simplement escoltar discursos o fer res més que relaxar-s'hi. Els allotjaments van des de dormitoris fins a habitacions privades de luxe, per adaptar-se a totes les butxaques.