10 consells per superar un vol llarg

2024 Autora: Cyrus Reynolds | [email protected]. Última modificació: 2024-02-07 10:44

El vol més llarg que he fet mai va ser de Washington, D. C., a Singapur, passant per Newark i una escala a Frankfurt. Va ser efectivament un vol de 24 hores en autocar. Fins i tot amb el gran producte d'autocar de Singapore Airlines, que inclou seients i reposacaps ergonòmics, grans opcions de menú de vol i més de 1.000 opcions del seu sistema d'entreteniment, encara és molt de temps en un seient estret. Si el vostre compte bancari no és prou gran com per aconseguir un d'aquests seients còmodes a l'estil de negocis o de primera classe, aquí teniu maneres d'aconseguir un vol de llarg recorregut.

Primavera per a un seient econòmic amb més habitacions

Si pots, gasta una mica més per un seient a Main Cabin Extra. Podeu obtenir fins a sis polzades més d'espai per a les cames, embarcant amb el grup 1 i sent el primer grup fora de l'avió. Aquí teniu una llista de transportistes dels Estats Units que ofereixen més espai a l'autocar.

Enganxar i sortir de la fila o del seient de mampares

Si no pots sortir a l'economia plus, intenta aconseguir una fila de sortida o un seient de mampara (tot i que algunes companyies aèries cobren per la fila de sortida). Cada polzada d'habitació compta amb els vols de llarg recorregut.

Porteu roba còmoda

Dessamb estil (mai no saps quan pots obtenir aquesta actualització) però còmodament amb alguna cosa com uns pantalons de ioga a mida, una part superior de màniga llarga, un cardigan llarg (és una manta) i una bufanda de pashmina. No pots estar còmode ni dormir si portes roba ajustada i lligada.

Porteu mitjons

Les llargues hores a l'avió poden provocar pressió i inflor, així que posa't uns mitjons mentre descanses.

Hidrata, Hidrata, Hidrata

Gràcies a l'aire sec reciclat de la cabina, pots deshidratar-te molt en un vol llarg. N'hi ha que diuen que no beu alcohol, però em faré una copa de vi o una beguda per a adults o dues. Però també beuré molta aigua.

Exercici

No és bo quedar-se al seu seient quan estàs despert. Així que aixeca't i fes una passejada per posar en marxa la teva circulació. Això també reduirà les possibilitats de patir trombosi venosa profunda. A més, no us oblideu d'estirar.

Ajuda per dormir

Fem reals. Dormir en un seient d'autocar no és com dormir al teu propi llit còmode a casa. De vegades necessites una mica d'ajuda per adormir-te. La melatonina pot ajudar tant durant el vol com amb el jetlag quan arribeu a la vostra destinació. També hi ha ajudes per dormir OTC al mercat que poden ajudar. Assegureu-vos de consultar amb el vostre metge sobre el que podria ser millortu.

Màscara per dormir i coixí cervical

Un cop més, no ets a casa, així que has de fer tot el que puguis per recrear-lo per descansar. I encara que els coixins de coll semblen ximples, us donaran suport al cap mentre dorms. I una bona màscara per dormir bloqueja la llum, cosa que també ajuda a dormir.

Auriculars amb cancel·lació de soroll

Aquests poden salvar la vida eliminant el soroll d'un avió, inclòs el gemec del motor, el gemec dels nens i altres sons variats.

Entreteniment

És possible que no us agradi el que hi ha disponible al sistema d'entreteniment a bord d'una companyia aèria, així que assegureu-vos que el vostre telèfon intel·ligent, tauleta o lector electrònic estigui carregat de contingut. I assegureu-vos que la vostra companyia aèria tingui endolls al seient o porteu el vostre propi carregador d'electrònica portàtil.